[建議] 硬舉討鞭 d1234575 PTT批踢踢實業坊

作者: d1234575 (FF) 2024-05-02 20:02:24

150公斤 3下的重量
再請各位巨巨看哪裡需要改進邁向200公斤
https://youtu.be/j08RBOh84Pg
謝謝

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2024-05-02 20:09:00

看起來沒什麼問題呀

作者: zmlol (zmlol) 2024-05-02 20:29:00

不要做T&G 每下重新啟動練的會比較多

作者: yenkuass (YK林) 2024-05-02 20:29:00

3下身體張力都不太一樣 touch&go彈那一下應該有影響到啟動時屁股先往上射了背拖得比較多

作者: jior (大J) 2024-05-02 20:59:00

我覺得啟動前上半身不要這麼趴應該就可以了，然後下去不要彈的起來，這樣錄三下可能還不如一下錄三組還比較有參考性

作者: sumton (CHCH) 2024-05-03 01:17:00

就很常見的問題，發力角度和核心控制都不行，如果你是玩健力的話那我沒意見，只是你這種拉法通常2.5倍體重就非常難上去就是了忘了說雖然沒看到正面但看核心段沒意外你呼吸也是慘真的要改我一律建議找專業的學，我只能提醒你拉起前手背核心腳都要先維持一定張力才拉起，呼吸就自己加油了那不是幾行字就能教會你的

作者: Jerry469 (The best loser TW) 2024-05-04 16:18:00

速度感覺太快？把核心穩固後再慢上慢下感受度估計會好很多

作者: hotcom (臣又又-Chanyoyo) 2024-05-05 10:10:00

用上身拉的GG

作者: scholaray (學者丸) 2024-05-06 09:15:00

覺得沒什麼大問題 T&G只要你知道為什麼做就好

作者: hotplushot (熱加熱) 2024-05-10 12:22:00

沒啥大問題

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