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[閒聊] 黃阿文教練 71歲 臥推 70kg*12下

作者: Abre (任愉悅)   2024-09-08 23:27:37
https://www.youtube.com/watch?v=FniPec82pVU
記得黃阿文教練說過他不喜歡示範臥推給人看，因為他手斷過，推起來會有點歪
總之，難得看到黃教練發，還是放上來跟大家共勉
希望大家70歲時都還能臥推70*12
作者: stupidman915 (甘仔)   2024-09-08 23:45:00
70歲…真心覺得猛
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2024-09-08 23:52:00
練健美很少槓握推 腳踩椅 非力量型 還不錯
作者: arms6806 (三月)   2024-09-09 00:06:00
黃教練受傷前的腿真的猛 當然現在也很強
作者: baw88 (小寶)   2024-09-09 00:20:00
他有說過他手比較長，以前頂多推100公斤而已
作者: Radiomir (Radiomir)   2024-09-09 00:34:00
很自律...練很勤外還吃得很乾淨.
作者: tbiarenas (tbiarenas)   2024-09-09 01:43:00
70歲真的太猛...
作者: TheoEpstein (Cubs)   2024-09-09 03:09:00
超猛
作者: barkingdog (創世截顱南宮毅)   2024-09-09 04:33:00
邊吃法棍邊讚歎XD
作者: selfvalue (ime)   2024-09-09 05:35:00
==他進步很多耶以前都穿很大的top tank== 露那個不敢看抱歉批評他以前的穿著有點變老了聲音好平穩
作者: p09171989 (Panda)   2024-09-09 07:28:00
真心佩服!
作者: bluecsky (我要藍藍淡淡的天空)   2024-09-09 09:03:00
70歲 真心敬佩
作者: machiusheng (Mike Ma)   2024-09-09 09:20:00
年輕時 有打底
作者: Satire0614 (豬和刺蝟)   2024-09-09 10:50:00
超強
作者: rsreason (RSR)   2024-09-09 11:26:00
才70也在
作者: myth356 (fun356)   2024-09-09 11:27:00
樓上可憐..
作者: TanahashiHFF (HighFlyStar☆TANA)   2024-09-09 11:30:00
厲害 只服阿文
作者: kent00216 (碰碰巧克貍)   2024-09-09 11:41:00
是練健身的會老起來放嗎？完全看不出過70歲了欸
作者: hermes20372 (ROSE31)   2024-09-09 11:43:00
推 期許自己也能練到70歲><
作者: Kyrieisme (YONINI)   2024-09-09 11:53:00
豪猛RRR
作者: kairi0315 (丁丁)   2024-09-09 12:28:00
強。看你身邊70歲是什麼樣就知道了
作者: JudgmentLin (奶油馬搜)   2024-09-09 12:40:00
當初入門第一本就買他的書
作者: Asucks (我的老婆是超人)   2024-09-09 12:50:00
這只能無比敬佩了
作者: ggsuperda   2024-09-09 13:33:00
跪著看
作者: heavenbeyond (如果在天堂)   2024-09-09 13:35:00
哥4x歲推55公斤12下。應該不至於未來20年的時間連進步15公斤都沒辦法吧。
作者: drinkmywater (愛喝水的學生)   2024-09-09 13:59:00
20樓悲哀
作者: dogbydog (神秘兮兮神經病)   2024-09-09 15:08:00
我也可以，但只能一組。他組間休息不到一分鐘做十組。
作者: wen12305 (偏鄉替代役)   2024-09-09 15:34:00
我70歲的時候還能爬山就好
作者: KobeNi (浩呆)   2024-09-09 15:51:00
很多人可以為了備賽自律，黃阿文是終身在自律，真的猛
作者: kee32 (終於畢業了)   2024-09-09 18:34:00
帥耶，果然厲害！
作者: dice456 (456骰)   2024-09-09 19:21:00
厲害
作者: blue999 (FLY)   2024-09-09 20:40:00
感覺瘦了蠻多了 以前超壯..
作者: colabica (Orz)   2024-09-09 22:37:00
超威！
作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)   2024-09-09 23:09:00
大丈夫當如此也
作者: undft082 (undft)   2024-09-10 00:58:00
猛
作者: chiangchia (ying1111)   2024-09-10 07:03:00
強
作者: GymRat (鼠鼠有練過)   2024-09-10 09:14:00
不容易
作者: ccl007 (.......)   2024-09-10 11:45:00
他手腳都斷過 是說他腳斷(股四頭肌)已經是15年前的事情了
作者: Takanohana (Vic)   2024-09-11 08:40:00
70歲這樣可能是幾十萬分之一 還不夠嗎？
作者: TheoEpstein (Cubs)   2024-09-11 10:28:00
我70歲能夠去健身房用蝴蝶機就萬幸了，自由重量臥推真的是想都不敢想。
作者: cordeo2004 (cordeo)   2024-09-11 11:19:00
70歲太佩服了
作者: kkl522608 (4shin)   2024-09-11 19:00:00
必須得推
作者: assai000 (七逃郎)   2024-09-13 21:36:00
印象他深蹲100kg可以超多下
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