https://x.com/NiKiTa_32156/status/1892513857291345972
270公斤深蹲? 被墊高的墊子絆到直接壓在後頸上
旁邊5.6個護槓的都不知道在做甚麼 主要護槓的人還拉著肩膀往後走
作者:
zmlol (zmlol)
2025-02-21 14:57:00這種破爛架差一格就落差太多 導致蹲舉者要墊腳起槓 相對高強度的重量也沒超過三個人幫忙護槓 出事也是遲早
作者: acegikmp (阿超) 2025-02-21 14:58:00
感覺因為深蹲架高度間隔大，所以為了省力用高一格然後踩墊子的方式起槓，極限重量這樣搞真的有夠....
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2025-02-21 14:59:00這個根本恐怖片
作者:
v7677 (VonRandoll)
2025-02-21 15:12:00有看過影片了，出槓太遠了護槓根本起不了作用，而且旁邊的補手根本就跟大便一樣完全沒補好，一條人命就沒了..RIP
作者:
crooked (crooked)
2025-02-21 15:34:00好可怕的影片
額外加墊子已經風險提高，加上Spotter 在搞笑。
作者:
seedk869 (SoJin+HyeRi)
2025-02-21 16:05:00早上看到影片 先看留言就不敢點了 又一個被壓斷頸椎..
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2025-02-21 17:04:00不敢看
作者:
LiarBu (翹你個小鋼盔)
2025-02-21 17:06:00還好我平常沒在深蹲,所以有勇氣看
作者:
Barolo (Barolo)
2025-02-21 17:12:00這例子沒有護槓反而還不會死吧 完全是被護槓害死
作者:
Muilie (木籟)
2025-02-21 17:19:00這例跟護槓完全無關，是底下墊子拐到腳，下砸時甚至在護槓範圍外了
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2025-02-21 17:23:00往後丟槓應該就好了 但....
作者:
Muilie (木籟)
2025-02-21 17:24:00這看起來也沒機會丟了，身體已經先折下去，槓子下落快多了
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2025-02-21 17:24:00真的太突然 這個重量還墊墊子有夠母湯我自己練深蹲也最怕出槓回槓
作者:
Audien (Audien168421)
2025-02-21 17:30:00白癡弄一個墊子砸死自己
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2025-02-21 18:01:00鋪墊子就算了，還只鋪起槓雙腳踩著的那一小塊，真的是拐到腳就原地去世
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2025-02-21 18:10:00健力肥宅又再搞啥= =
作者:
fegat ( )
2025-02-21 18:22:00印度充滿各種奇葩死法 一點都不意外
作者:
LiarBu (翹你個小鋼盔)
2025-02-21 18:27:00因為印度是著名的體育弱國,基本運動知識比較缺乏
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2025-02-21 18:36:00我覺得，沒事你還是用護槓吧好護槓幹嘛不愛用疑不對，輔助的幫忙往後拉，這什麼鬼輔助
作者: thevirus (thevirus) 2025-02-21 18:55:00
怕.
作者:
baw88 (小寶)
2025-02-21 18:57:00中間墊高，要是我的話我不敢做，這走路都有可能摔了
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2025-02-21 19:01:00這是動線問題，動線沒弄好腳滑了，瞬間倒下來不及反應。不知道團隊在動線設計在搞啥。
作者:
applexyz (Applexyz)
2025-02-21 19:32:00槓是直的 掉地就彎了 也沒型變回來
全世界最危險的重訓動作，到底為什麼要去練這種動作？
作者:
t81511270 (justlikeING)
2025-02-21 20:58:00為什麼在極限重量的情況下 還用軟墊子==
作者:
sn245763 (Herman)
2025-02-21 21:09:00使用軟墊等同弱化自身負重能力，不諱言選手為了突破天花板而去做極限訓練，但大前提是身邊補手要夠多、夠力且夠專業，而不是出事當下只會在旁邊看戲。感覺應該是經費不足土炮硬幹，現在沒有輔助人力，只有教練在背後心靈加持，旁邊站的應該都是其他待訓練學員。
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2025-02-21 21:30:00有裝健力 危險性大
作者:
sn245763 (Herman)
2025-02-21 21:30:00作者: zx8743276 2025-02-21 21:34:00
健力圈傳來噩耗
作者:
jiss555 (jisssssss)
2025-02-22 01:42:00旁邊那幾個應該不叫護槓的 叫看戲的==
作者:
n180 (n180)
2025-02-22 01:46:00仔細看左腳踝 那拐一下自己都來不及反應了吧
作者: sgxm3 (sgxm3) 2025-02-22 07:46:00
除非選手比賽就是要比這個，不然一般人根本沒必要碰槓鈴深蹲臥推。明明替代的方式跟器材多的是。
作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2025-02-22 07:49:00
看起來好像腳先斷
作者:
monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W)
2025-02-22 08:21:00健身房有安全的深蹲機。只要放槓片在上面就能深蹲，安全很多的
作者: MingPK (魯魯) 2025-02-22 08:50:00
結果健身版不少人覺得不要練深蹲0.0，應該是要把安全措施做好吧，反正一般大多數人可能練一輩子只能蹲他的重量的一半
作者: sgxm3 (sgxm3) 2025-02-22 08:59:00
樓上，不是別練深蹲，是別練“槓鈴”深蹲。
作者:
yggyygy (Aixiuqanei)
2025-02-22 09:03:00可憐吶
作者:
kee32 (終於畢業了)
2025-02-22 10:18:00這教練智障，眾補手白癡，導致勇者死亡，真的悲劇
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2025-02-22 11:28:00真的 會單手彎舉50kg+啞鈴，也從不想拿槓鈴模仿三項肥宅
作者:
xiaoyao (改變)
2025-02-22 13:46:00人體護槓有夠白癡印度&印尼2個影片 200kg以上人體護槓雙手朝上 根本承受不了200kg以上重量好嗎就算再加上旁邊2位也一樣瞬間1-2s 反應時間根本來不及
作者:
offdensen (offdensen)
2025-02-22 14:16:00窮就是原罪 唉
作者:
drummers (壞心腸大貓)
2025-02-22 14:17:00PTSD，我不敢扛大重量走路了
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2025-02-22 15:07:00後面沒有人 被絆倒往後倒好歹槓是往後丟不會往前壓後面那個根本成事不足敗事有餘
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2025-02-22 17:10:00所以這種在練時是後面不要有補比較安全嗎？
作者:
Thelight (maggie)
2025-02-22 17:26:00第一架高太高，要墊腳出槓第二墊子問題，第三出槓離護槓太遠第四後面跟旁邊的補手基本上是負作用
作者:
Xration (胤盛家ノ家庭事情)
2025-02-22 17:36:00捕手補大便嗎
作者:
Guoplus (鍵盤大將軍)
2025-02-22 19:44:00你不知道這板都是二頭彎舉50KG起跳 但從不碰槓鈴的嗎
作者: aa01081008tw 2025-02-22 20:38:00
撐不住槓往後順丟就好了..結果後面有人擋死..超87
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2025-02-22 21:39:00旁邊都離那麼遠 那個橘衣服手還在杠鈴上面想用抓的==
握推有護槓就沒事硬舉拉不起來就拉不起來，硬要拉最多也就腰傷槓鈴深蹲喔...明明就是超級危險的動作，就算有人在旁護，那還得是非常專業的才有用，我們一般人哪可能有專業的人幫忙護槓。啊就無良商人為了賣課，卯起來把深蹲吹成是「全世界最重要的重訓動作」，好像不練深蹲就等於沒在重訓一樣。
其實我腦中有一個可以保證安全的深蹲設計，可是這種設計應該很多人都想得到才對，但沒人嘗試去做的原因應該就是市場太小，投資者沒興趣去改良
作者:
Barolo (Barolo)
2025-02-23 06:11:00深蹲有護槓架阿 正常護槓架下沒這麼恐怖
作者:
wts4832 (住在海邊的地瓜)
2025-02-23 06:42:00印度人做事 遲早要出問題的
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2025-02-23 14:38:00泰森巔峰1988前也沒在碰槓鈴 自重深蹲幾百次練出那種大腿
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2025-02-23 20:23:00深蹲用哈克就好...
挑戰大重量護槓的還在那邊一副隨便的模樣 可悲的國家
作者:
applexyz (Applexyz)
2025-02-23 21:20:00她這是選手 不是練健康而已 但她把自己練死了
作者:
STi2011 (鳥王達)
2025-02-23 22:32:00人體真脆弱
作者: killkids ( .) 2025-02-24 13:33:00
深蹲有正確操作完善護槓也不至於太危險
作者:
Radiomir (Radiomir)
2025-02-24 15:35:00就算是正確操作還是危險, 哪天肌力不足椎間盤還是得爆~單腳蹲或分腿蹲才能大大降低椎間盤的風險...
作者:
peileel (帳號不見了)
2025-02-24 16:20:00重訓還是要安全為第一考量
作者:
kee32 (終於畢業了)
2025-02-24 17:11:00heavenbeyond, 你真的反智前三名的
作者: wenbin710520 (YOSHI) 2025-02-24 17:27:00
不好意思！新手發問一下。請問致命傷是哪邊？
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2025-02-24 19:34:00槓鈴直接滾過脖子...應該當場斷了吧...
作者:
longya (嗯)
2025-02-25 08:27:00後面那個根本沒用吧，健力肥宅真的是健身不健腦
作者: wenbin710520 (YOSHI) 2025-02-25 10:08:00
原來是頸椎被滾斷！學習了 謝謝
作者:
waakye (明天的太陽)
2025-02-25 11:39:00對我這種新手來說，危險程度臥推>硬舉>深蹲。原因：一堆地方臥推沒護槓。硬舉可能腰被搞爆深蹲護槓有架好真的安心許多
作者: MingPK (魯魯) 2025-02-25 16:19:00
樓上找個比較便宜裡面一堆男生的那種都很多自由器材而且有護槓，我之前到很後來才知道一些連鎖大店沒護槓，很扯。