簡單來說 MJ的協調性跟核心肌群非常強
以MJ的攻擊來講
有很多層面可以講
包含在地面上的腳步 投射 假動作等等
每個部份都非常厲害
這也讓他在40歲高齡 都還可以用腳步甩開年輕人
不過
僅僅就影片來試著說明他的空中動作如何卓越
第一 他跳得高 彈速快
印象中的體測數據 他助跑跳最高可達46吋
這可能無法讓他多增加多少滯空時間
不過離籃框近一點
可以讓他做更多細微動作就把球搞進去
第二 手大跟手指靈活性佳
你會看到很多MJ的出手拉竿
僅小小的變換手腕方向 然後最後有個延伸到手指的小挑籃
很多選手只能有比較大的拉竿變換 例如整支手臂拉竿的動作之後 就是完整挑藍
但MJ可以做到手臂往右拉竿 手腕再一轉往上或往側 變成很像是兩個動作
這跟跳得高、手大與手指靈活性都有關係
重點還是在於他對肢體的控制力
第三 軀幹的穩定性
可以觀察到 MJ在空中作動作時 背大多時候都是打直的
這是因為他的核心肌群強 可以維持軀幹的穩定性
他還會在動作上透過縮腳或扒腳 提升軀幹的穩定度跟幫助平衡
因此 避免因軀幹扭轉導致四肢會因需要平衡而有額外力矩
試試單腳屈膝站著 當要失去平衡時手臂跟軀幹是不是扭來轉去的
但MJ強大的核心肌群可以維持軀幹的穩定
當軀幹維持穩定 就更好作動作
第四 可將軀幹跟手臂手腕分開的動作特性
這是很難的動作 但MJ很常用
他常會在軀幹大致維持原先姿勢的情況下 僅將手臂往前或往上伸展到最長
這非常非常難
大部分的人 為了維持平衡 都會把肩膀跟上背也扭過去 手臂也無法伸展到最長
因為身體會失衡
而且手臂往右而身體軀幹中心線留著 也很吃肩膀小肌群的力氣
但MJ基於本身小肌群的穩定性跟本身協調性還有創意
常做這種看起來很瀟灑的動作
但一般人很難做出來
就連模仿最像的KOBE 也常搞的身體重心偏掉 導致無法拉第二竿或是降低命中率
基於這以上的種種
加上MJ對於身體的控制力的把握跟對於場上空間的理解
所以我覺得他在空中的拉竿 可以做到在空中找空隙
運用手臂延伸跟甚至僅僅是手腕的轉換方向 加上最後的finger roll
完成一次又一次的空中拉竿
我不知道這算不算身體條件好?