大家晚安阿
其實前幾天看到標題就想要分享 只是之後網路壞掉 到昨天才修好
小弟剛好高中有在美國打過校隊
曾經有打到整個州的第二名 最後被當年全美高中排名第五的高中生幹掉..
既然講到練習 那我就說一下當初每天是怎麼練習的
當初還沒進去校隊前 腦海中總是想著每天一定被操到爆炸(世界籃球最高殿堂耶)的想法
可是當我進去第一天 我就被震撼到了
我們完全沒操體能 甚至連跑步都沒有
整整一個月 我們就每天只跑兩個戰術(其實兩個很像 只是一個走左 一個走右)
你們看錯 就一直run這兩個 而且每天只練兩小時 下課2:30~4:30
當時還覺得練這個真的是當我們是國中生
這時候離球季開始大概還有兩個月 我們卻用一個月卻只重複跑兩個戰術
剩下那一個月 我們練了一個快攻的跑法 跟防守(盯人跟區域)
其實都是很基本的東西 這中間完全沒操體能
你們現在問我當初我學到什麼? 其實我戰術什麼的也忘了差不多了
但是我可以告訴你 我學到了 對籃球最基本的 態度 跟 觀念
這兩個月雖然只跑這幾個戰術 但是當中大家都是用全力去做
什麼時候該該做什麼 我們用兩個月練了最基本的東西
為了就一顆不可能救起來的球 教練跟你good hustle
這些都東西也只有比賽後才發現 怎麼一切都是這麼的自然
沒幾個戰術(比賽中戰術失敗其實就是換另一邊在跑一次) 打起球來也能有來有往
現在有時候看到HBL 覺得大家都好厲害 戰術一堆 還都跑得起來
可是就是覺得哪裡怪怪的 打起球來不夠乾脆 總是卡卡的
感覺就是硬去記戰術 動作也是卡卡的 沒有靈魂的樣子
臉上表情也都死死的 沒辦法去享受籃球
不過不可不說現在HBL水準真的還蠻強的
以上是題外話
說真的美國高中校隊大部分都不會太操啦
重訓也就是一周壓一次 跑步也是球季結束跑一下
可能還沒發育完 蠻保護的
真正操應該是大學以後了
好啦 我曾經有一次練習被操的印象很深刻
因為有人最後出locker room忘了鎖
整隊一直折返跑 結束後大家被操到抱著馬桶吐.....