※ 引述《ACEFUCK (ACE)》之銘言：
: ※ 引述《GGGGYYYY (嗯嗯)》之銘言：
: : 林書豪重量訓練兩臂高舉200磅
: : http://tinyurl.com/oehujl4
: : 蘋果日報2015年07月29日10:37
: : 季外自主訓練勤奮的NBA台裔之星林書豪，今在臉書粉絲專頁上傳進行重量訓練的影
: 片
: : ，影片中見林書豪咬牙高舉啞鈴，肢體還顯得顫抖，當啞鈴放下來時，林書豪喘了口
: 氣
: : ，鏡頭也帶到啞鈴的磅數為100磅(約45.4公斤)，也就是林書豪重訓磅數高達200磅。
: : （蔡裕隆／台北報導）
: 不懂為什麼林狂練重訓
: 有在發漏林都知道林已經夠壯了
: 在後位的身材中也算是數一數二
: 但在比賽中運球跟投籃不知道為什麼就是很抖
: 不像其他後衛能靠運球輕鬆遊走
: 或許就是練太壯很不容易鑽容易被夾掉
: 真心覺得他應該把重點放在投籃(不知道現在改姿勢會不會壞掉),運球,協調性,練拋投
對於有身體碰撞的運動，加強身體肌肉強度是『正確的』
1.為了增加對抗性
2.肌肉強度夠、肌耐力好，也能降低受傷機率
的確，Lin的身體強度，放在NBA PG裡面，也是中前段層級
但有人會嫌自己身材太好，不用訓練嗎...
在這種實力取向的聯盟，就是要一直提升自身強度&技術，保持高水準狀態
你也不用擔心練太壯，會影響協調性
1.NBA球員重量方式，是走爆發肌耐路線而不是走健美型路線的(例如巨石強森或早期阿諾)
2.他們不光是只有重量訓練而已，球隊或個人訓練師，都還會安排一連串配套
例如瑜珈訓練或是伸延展訓練，來增加協調性以及柔軟度.
所以投籃跟運球根本跟壯不壯是兩回事.
: 有人認識Lin嗎可以幫轉達一下
: thanks
你直接在他微博或是臉書上面狂洗留言，搞不好他會看到你的良心建議XDDD