: 人類的神經系統發展多數在三歲前就發展完畢，
: 除了大腦皮質間的神經纖維跟Reticular formation的髓鞘化，
: 前者"或許"跟運動上的協調與反應有關，後者則掌管一些偏本能的功能。
: 我想有天生神力也很難在三歲前做出什麼運動訓練吧。
重點是在中樞神經系統的可塑性
想必你應該知道這不只是三歲就決定的事情
不同的腦區跟不同的年齡會有不同的敏感性
我相信這你應該也知道.............吧
所以我上一篇用語言當例子
而且我故意不提到三個關鍵字 那就是"協調性"
我承認我失策
我的本意是要用一個大家都能理解的例子去講一個大家都不懂的概念
所以我故意選了一個書上用的例子好讓大家理解
結果反而是版友講的學鋼琴比我講的還好理解
但是無可避免的 有比喻就一定會有不同地方
而偏偏我的文章裡沒有強調到我想到表達的東西
那就是"中樞神經系統對於不同的刺激 有不同的敏感時期"
比如你的眼睛在你出生後的一個月對光的刺激是非常重要的事情
你也必須在13歲以前有語言的刺激
這些都是不同的 但是也是一樣的
就是一個特定的敏感時期接受到的刺激
而針對運動訓練本身 這個中樞神經系統的可塑敏感時期
會比大家想的早
其中最關鍵的地方就是"協調性"
到底什麼是協調性????
協調性包含了眼手協調 節奏感 空間感 肌肉系微操作 平衡 同步
協調性是可以訓練的!!!!!!!!!!!!!!!!!
而且不管幾歲都可以!!!!!!!!!!!!!!!
這兩句話我一定要先強調 避免又被有心人是大作文章
協調性是運動的基礎
比如你要投籃 你要精確的力道 那麼你需要細微跟精確的力道操作
你要判斷你到底要多大力道 需要空間感
你也會需要眼睛看到的訊息手能夠做相對應的配合
這其實都是協調性
所以協調性不是誰灌籃好看就是協調性好
這一點很重要
這一點也是nba版常見的錯誤
好 回到中樞神經的可塑性
針對協調性到底要在幾歲訓練效果最佳
運動訓練學家當然會有爭論
但是一般透過不同研究所取得的共識 是6歲到14歲左右是最佳時期
這重不重要????
這非常重要
不信你去辜狗協調性訓練的英文 coordination training的英文
前三個網頁
都有提到最佳訓練的年齡
http://robertsontrainingsystems.com/blog/coordination-training-young-athletes/
我貼一個不用縮網址的當代表
也就是
回到我一開始會發文的起點
我上一篇的前一篇提到 有老師說他已經過了訓練的黃金時期
這是有可能的!!!!!!!!!!!!!!!!
雖然我認為這過於武斷
但是他講的並不是完全沒根據的 當然委婉拒絕的可能性是有拉.........
只是因為一般人對運動訓練非常不熟析 所以完全不熟悉這個理論
反而被噓
我無法接受一個在運動訓練學 明明早就是大家都能接受的理論
卻因為一般人對運動訓練的不了解而遭到誤解
所以我看了到那篇文章覺得他很可憐 出來幫他講一下話
結果我也被說瞎掰
我瞎掰???? 也許
但是請各位版友要能接受一個理論
關於什麼是協調性
以及協調性的訓練有黃金時期 而且是遠早於青春期之前
這在運動訓練的領域上早就不是新鮮事了
這真的不是新東西
好回過來 版友也可能會關心
那我早就過了14歲 我練協調性是不是太晚????
其實
你還是可以透過訓練增進你的協調性
只是就像版友用學鋼琴講的例子 你要跟從小就練的比 還是會有差
你的天份也許遠不僅如此 只是你可能已經無法百分百的發揮了
但是你還是可以透過訓練得到進步!!!!!
回到curry 他有這個環境讓她從小就接受適當的訓練
讓他的天份得以發揮 這也會是一個重點
也是一個沒有人提到的方向
所以我再強調一次 天份很重要 絕對不是每個人從小練就可以變curry
這不是我這篇文章要講的
但是他有一個適合的環境讓它可以發揮百分百的天份 這一點是會有影響的
這也是 nature跟nurture很難分開討論的原因
: 而職業運動員，絕大多數都是小時候就開始接觸，
: 但這種接觸起初多是好玩，跟那種有計畫性的苦練相差甚遠，
: 往往都是打一打之後，發現自己蠻擅長的就漸漸走向嚴格訓練。
: 好比打棒球，一堆職業棒球選手小時侯打快樂棒球時，
: 是隊上第四棒兼投手，難道其他隊上的小孩練習量很低嘛?
: 還是這個選手從小就開始苦練?
: 回到籃球好了，就舉生化人LBJ跟柯神。
: LBJ最不可思議的部分是，
: 他有著非常強壯的肌肉，同時又有極快的神經反應。
: 能練到跟他一樣強壯的人不少，但能靈敏的去使喚這些肌肉動作，
: 這是少之又少，這就好比那些練深蹲的健力選手，
: 儘管他們可以推幾百公斤、體重跟LBJ差不多，但他們絕對不會跳的比LBJ高，
: 為什麼? 短時間有次序的驅使這麼大且多的肌肉動作，
: 不會是件輕鬆寫意的事。
: Curry的投射也是。
: 剖析投籃這個動作，
: 從視覺上的判定、大腿跟臀部的出力、核心的穩固轉介動能、
: 手臂甩動跟手指對球施加的轉動，這難道是很簡單的事嗎?
: 單單是基本的將手臂外旋(手肘內縮)去固定球，
: 很多人天生在骨骼上就無法做到。
: 的確苦練可以讓命中率變高，但再怎麼練習，實戰就是有差，
: 因為當下會受到肢體挑戰跟心理壓力，
: 在這種巨觀或細微的變化中，身體調整投籃動作，
: 多少人能做到跟Curry這種程度?
: 前面就有人說了，Kobe也是苦練狂啊，從小就碰籃球了，
: 但他生涯最佳一季的三分命中率摸不到Curry最差的一季。
: 有人會說那足球、網球、體操...
: 這些都要很年輕開始職業訓練，
: 但問題是每個運動所要求的不同，
: 而導致不同運動，運動員的顛峰期也不同，
: 所以很多年紀輕輕就要走進職業世界，
: 可這不代表苦練可以改變基因所提供的先天因素。
: 其實Curry除了投籃還有很多能講啦，
: 視野、運球、快速重心轉換還有那淫蕩的第一時間挑籃，
: 這不是天分什麼是天分?
: 我不是說苦練不重要，而是天分決定著苦練的成果。