什麼是股四頭肌：
股四頭肌是人體最大、最有力氣的肌肉之一，它是由股直肌、股中肌、股外肌、股內肌所
組成，股四頭肌的功用是能讓大腿、小腿伸屈，並維持人體直立姿勢，股四頭肌是也供膝
蓋穩定性和力量，能在進行下半身運動時提供阻抗。
股四頭肌受傷的原因：
可能發生在短跑、跳躍或踢的動作時，特別是沒有熱身完全的情況下，也有可能是被球或
其他硬的物體直接撞擊造成。
常見是因熱身不完全或肌肉緊繃時，從事身體活動時肌肉纖維撕裂或斷裂造成。
股四頭肌受傷的症狀：
輕度：行走時會有輕微不適
中度：會無法完全彎曲膝關節
重度：大腿感到劇烈疼痛，無法從事任何運動也無法正常行走
急性期處理原則
1.PRICE，來控制腫脹與疼痛。
2.在疼痛的部位加上墊片，用彈性繃帶包紮壓迫。
3.肌內效貼紮 (消腫、放鬆)
4.儀器治療
5.運動治療
6.在不痛的範圍內，做冰敷與輕度的伸展(cryokinetics)
7.漸進式運動
8.等長收縮->等張收縮->等速收縮的肌力運動
9.Closed kinetic chain exercises->Open kinetic chain exercises
10徒手治療:
淋巴引流
肌肉按摩
股四頭肌曾受傷的選手：
Kwahi Leonard
於2016-17球季季後賽受到此傷勢困擾，未能趕上季前熱身賽，甚至到了
2017/12/13（台灣時間）才歸隊。
Tony Parker
與隊友Kawhi Leonard一樣在同年季後賽傷了股四頭肌，提前
報銷，但因復健進度良好，已於2017/11/28（台灣時間）歸隊。
加油啊歐拉
你是溜馬的未來啊QAQ
只是話說你今年好鐵啊……