今天早上才剛完成右膝ACL重建的手術，還熱騰騰的XD反正躺在病床上也沒事，就來分享
一下我的經歷好了。
https://i.imgur.com/ZJ1PJQl.jpg
因為早上都在開刀，完全錯過總冠軍戰，一出來才聽說暴龍贏了（爽，本人十年老詹粉跟
多倫多附近唸碩士）還有K湯的傷勢，只能說感同深受。
先說小弟不是本科生，都是依照我自己的理解還有感受分享，首先，我跟K湯不一樣的地
方是他是撕裂，而我是完全斷掉，小弟國高中都是乙級校隊先發等級的後衛，比較擅長的
攻擊模式是切入，今年三月多的時候在美國跟黑人打球時，一個從右路的直線切入到籃下
時，右腳重踩的動作我感受到膝蓋內旋，啪啪兩聲後，我就倒在地上再也起不來了，當時
不了解情況只知道膝蓋試圖伸直時會有劇烈疼痛，立刻預約了美國的骨科，美國醫療體系
效率差又貴，當天照了X光然後兩週後照了MRI,我大概是一個月後才被確診為ACL完全斷裂
，當下的我整個晴天霹靂，沒有想過這種以前只在NBA球員身上看過的傷也會出現在我身
上，當下美國醫師說如果想要恢復本來的運動表現的話，基本上建議開刀，除非能接受這
輩子只作騎車，游泳這類的動作。
由於在美國開刀的花費真的非常龐大，剛好我又透過朋友推薦跟幫忙掛到了高醫周醫師的
診，這邊一定要另外說一下，周醫師不只是台灣ACL跟運動醫學的權威，對待病人的態度
真的會讓你覺得可以把膝蓋100%託付給他，還有高醫的運動防護團隊本來就是國內頂尖的
，於是二話不說就排了今天的手術。
科普一下，在高醫的運動防護團隊的指導下我才知道，其實ACL斷後，等到膝蓋腫漲消退
後，對於日常是幾乎沒有影響的，所以很多人才會以為自己沒事繼續做劇烈運動導致更嚴
重的傷勢，但更多人是ACL斷後完全不使用患側，造成肌肉萎縮，即使後續選擇了手術，
肌肉萎縮在後續的復健進度跟復原難度都會大大的提升，所以在醫師跟團隊建議下，我回
國之前這三個月，我依然不間斷的使用固式單車還有輕重量的腿部重訓維持自己的肌力，
這其實也可以理解為是一種為自己開刀後的萎縮累積資產的方式。
於是乎，這三個月不間斷的運動，我基本上可以輕微的跑跳跟重訓，但有「不確定」性的
運動真的很危險，像是籃球，戶外慢跑，就算是輕微的游泳，我都在遊蛙式腿部夾起來時
有一種小腿要飄出去的不穩定感，講白話一點，失去ACL不見得會怎麼樣，但你就變得異
常容易受傷。
周醫師說，術後的復健比開刀本身還要重要的多，復健，從增開眼睛那一刻就開始了爬了
網路上的資料，很多人會覺得等到傷口癒合或怕痛不復健或晚一點復健，其實都會大大的
影響復原進度。
至於K湯的部份，我不知道他會不會開刀，因為內容寫說六個月回歸的話，可能沒有要開
，像我的情況來講，至少要六個月才能自由在健身房運動（感謝版友補充），九個月回到
球場，一年恢復本來的運動強度
，總之，Pray for Klay and KD.
另外，台灣健保真的是台灣人民的福氣，真的很幸運能生在這個國家。補充一下我MRI照
一張大概1500usd, 要開刀的話大概要4000usd起跳而且沒得住院。
小弟拙劣的分享就到此為止，謝謝大家