籃板王Drummond養身不吃紅肉 每日一啤酒補熱量
記者林育正／綜合報導
活塞明星中鋒卓拉蒙德（Andre Drummond）休季期間開始養身計劃，不僅戒掉紅肉改吃白
肉與蔬菜，為補足所需的熱量，他更採用非主流的「啤酒飲食」，每天喝一瓶啤酒補足所
需熱量。
「啤酒飲食」不算是太主流的飲食方式，但卓拉蒙德說：「如果你的方式正確，這對身體
健康是不錯的，也是我採用的原因。」在私人廚師的推薦下，他喝的啤酒是Miller Lite
和可樂娜。Miller Lite一罐熱量約96大卡，可樂娜則是148大卡。
卓拉蒙德身高6尺11體重279磅約126公斤，體重在聯盟僅次鵜鶘狀元郎威廉森(Zion
Williamson)以及七六人的「巨神兵」馬里亞諾維奇(Boban Marjanovic)。卓拉蒙德上個
球季場均得分來到生涯新高的17.3分和15.6籃板，連續兩個球季蟬聯籃板王。
以卓拉蒙德211公分126公斤和25歲的身體狀況計算，他每天的基礎代謝約2677大卡。但職
業球員每日的訓練量不小，因此他每日需要攝取的熱量超過5000大卡。
來源: https://sports.ettoday.net/news/1507126