※ 引述《KOF98992000 (維克)》之銘言：
: https://youtu.be/babWwiP7ujE
: https://youtu.be/ypNFxNuHnwE
首先呢，人要往前移動，是靠人的重心往前偏移
譬如人打直站好往前傾，重心往前偏移，就會往前跑
再來這兩個影片一個是原地啟動往左前方突破，一個是原地運球中急速往左前方突破
要往左前方加速突破，就要把人的重心偏離中心到左前方
直接讓人往左前方前傾是一個方法，但是太慢了
所以就把遠邊的腳(右腳)往後推，並且不要讓人的重心往後倒，所以左腳會蹲下去
那麼很自然的就是人的上半身會前傾，維持重心還在中間附近，差不多在左腳的上方
看DP的影片可以清楚的看到，他右腳蹬地後離地後，他的重心到了左腳的前方
使得整個人變成因為地心引力要往左前方摔到的狀態
人有了往左前方的速度，加上上半身非常的前傾要往左前摔倒，讓他可以啟動衝刺出去
KD的影片也是類似，不過KD在後面的腳(右腳)蹬地前，把左腳抬起離地
讓那一瞬間人的重心比DP的狀態更加的往左前偏離，可以製造更大的啟動速度
這是一個高效率的啟動加速方式，不只在籃球，在很多運動項目都是如此
但是並不是每個人都能自然這樣做到，有些不協調的人照著模仿
得到的卻是腳往後伸去蹬地的時候，人的上半身反而變成往後退了一點
反而變成人先往後退再往前進，完全是反效果
不協調的人，要往前加速啟動的話很自然就是往要去的方向用力大跨步把人拉出去
這個方式跨出去的腳非常的吃力，而且效果很差，速度很慢
用一些方法訓練後應該每個人都可以用更好的後蹬方式來啟動，難得正經大家參考一下