其他運動像是跑拉松、長跑
據我所知就有好幾種不同的呼吸方法
一吸二呼、二吸二呼、三吸四呼等等
在踏步的時候
同時控制自己吸呼氣的節奏
提供身體大量的氧氣需求
還有像是游泳、網球等運動
都有自己特殊的呼吸方式
我很好奇籃球領域，尤其是NBA球員們
譬如說快攻時需要瞬間加速
呼吸的方式就可能和打陣地戰時有所不同
而當得到罰球時
身體還在十分亢奮的階段
要怎麼讓呼吸穩定下來
穩穩地把球投進
像是這些情況
NBA球員會有自己獨特的呼吸方式嗎？

油

倒是有平常習慣腹式呼吸訓練的一種說法橫膈膜就是腹式呼吸 吸氣的時候維持橫隔膜的擴張然後用一種「吸著」的感覺呼吸基本上就是了看他呼吸的時候是胸部起伏還是腹部起伏就知道了我自己是習慣腹式呼吸了 但是因為本來就不常做有氧的運動 所以也難知道有沒有效

老詹有偷練波紋還要告訴你嗎 你以為OverDrive怎麼來的

花之呼吸 最終形 不凋曇花！