以前年代基層籃球練球，
練心肺耐力不外乎就跑步跑到你死
暑訓寒訓可能還加個跑山
這樣根本超傷膝蓋而且沒有效率
現在籃球顯學是高強度間歇運動（HIIT)
用短時間高強度的動作讓心跳維持在高次數
之後休息一段時間再重複一次，這顯然聽起來比較符合實際場上狀況。
看了一下yt,找到蠻多球員找訓練師還有球團一起練球跑戰術快攻的影片
https://youtu.be/o5TTtsg8QuU
湖人練球
https://youtu.be/Cb3roSCdeOQ
龜龜個人訓練
但是比較少看到有球員專門做心肺訓練的影片？
有了解這一塊的高人可以給個資訊嗎
真心想請問
謝謝大家

純慢跑對籃球體能真的效益不大

慢跑不行啦，可以去搜尋不同能量系統的訓練，yout有人在講這個，好像是sbd怪獸講堂吧

邊線17趟

長距離心肺還是必須 恢復速度會有差 不過籃球員的確會以高強度間歇為主 但不可能完全放棄長距離心肺

你自己不就回答你自己了= =高強度間歇的目的其中之一就是用來練心肺啊。是不是想洗文章啊XD還是你的心肺是另一種意思？

短程衝刺要練請找專業的幫忙不然沒熱身好 多衝幾次很危險 看看蓋依