Ben Simmons 談下一季傷癒復出
https://tinyurl.com/2jfut37j by Marc J.Spears
布魯克林籃網隊的Ben Simmons 似乎已經找回了他的全明星風采，並相信他飽受摧殘的身
心理將從下賽季恢復，因為他認為他目前狀態是過去兩年來最好的。
Simmons 在8月25日接受ESPN Andscape訪問時表示： 我感到興奮，因為我知道我可以做
到。 晚上，我就想著：嘿，讓我們回到體育館。我很高興我能以高水準表現去打球。無
論別人怎麼說，我是一名三屆全明星、入選年度最佳陣容，和年度防守陣容。我達成過很
多成就。我不是一個一事無成的人。
Simmons 的NBA履歷包括成為2016年選秀狀元，年度最佳新秀獎，三屆全明星，2020年的
年度第三隊以及兩次年度防守隊。但這些都是過去的事情，對於這位27歲的球員來說，在
2021年季後賽中表現不佳後，從此改變職業生涯。之後又向費城76人隊提出交易請求到籃
網隊，他的職業生涯充滿了傷病、嘲笑和精神挑戰。這位澳洲籍球員也因多年來未曾效力
國家隊而受到批評。由於背部受傷，Simmons 錯過了2021-22賽季，上個賽也因背部神經
問題，只打了42場比賽。
Simmons從洛杉磯搬到了邁阿密海灘，他每週訓練五天，每次至少五小時，為下個賽季做
好準備。他告訴Andscape，他不僅計劃為下個賽季做好準備，還有一個目標，就是在經歷
了如此多的波折後，重拾全明星身手，重返“有宰制力”的狀態。
Simmons表示： 對我來說，回到場上並主宰比賽將是很棒的事情。我不打算復出後，還
是上賽季那種等級的球員，因為我已經不再那種水準的球員了。我感到興奮，因為我會想
：我能輕易地擊敗去年的自己。因為我知道我去年的表現，所以這樣說很容易。但當你能
在場上做喜愛的事情時，這真的很有趣。對我來說，這就足夠了。"
有時候我會想到我這幾年的困境。我心想：過去發生了太多事了。我不得不去處理這些事
情，也讓我筋疲力盡。但我覺得能面對這些情況，這對我來說是一個很好的挑戰。畢竟這
一切還能變得更糟嗎？
在接下來的與Andscape的問答中，Simmons 深入談到了他在籃網復出的期望、在費城76人
時期的日子、如何應對逆境和質疑者、對參加2024年奧運代表澳洲的夢想、上個賽季在布
魯克林的瘋狂經歷、他與籃網教練Jacque Vaughn的關係，以及他對釣魚的熱愛等等。
—
問: 自從五月搬到邁阿密以來，你平日都有紀律地進行訓練，週末則是休息。請談一下你
平日，從早到晚一整天你都在做些什麼。
醒來做準備，吃早餐，接著進行約一個小時或四十五分鐘的物療治療。根據當天的安排，
我會先做一些普拉提運動。然後會進行一些膝蓋負荷的訓練，然後要嘛是騎腳踏車
[Peloton]，要麼直接去健身房。然後前往球場，但這取決於康復的階段。一開始，我會
使用OTG [Off the Grid Fitness]的跑步機，那是一個帶有氣墊的跑步機，可以減輕身體
的重量。接著我們就會進入球場訓練，然後在接續重量訓練。然後會根據安排，通常會回
去投籃，取決於是長時間的訓練還是短時間的訓練。每天的訓練時間是五到六個小時。隨
著進展，能做的訓練越來越多，而我感覺越來越好。最近我也很享受這個過程，因為我被
允許做更多的訓練，這令人非常興奮。
問: 你現在的健康狀況如何？你的背部情況怎麼樣？
就我的身體感受以及我在場上能夠做的事情而言，我想大家可能不太了解我當時的狀況有
多糟。現在我可以坐下來，不需要向一邊傾斜或彎腰，對我來說這真的有點不可思議。但
我感覺我現在已經恢復到100%了。現在，我只是在重新找回我比賽狀態。畢竟我有一段時
間沒有打球了，需要熟悉碰撞，讓我的身體適應這種情況。
問: 在上賽季，無論在場上還是場下，什麼時候最痛？
在場下，日常生活中的一些事情。起床，站起來。從床上下來，那是一個掙扎，因為我通
常感到疼痛。坐太長時間，我會變得緊繃、變得僵硬，我的神經受損延伸到我的腿部，所
以能感受到。一些正常的事情，你可能不會認為是問題，卻會變得很煩人，而這種情況越
來越嚴重，不斷累積，這也導致了其他層面壓力，而無法上場比賽這真的令人沮喪，但現
在情況完全不同了。
問: 背部問題是從什麼時候開始的?
我會說是在費城。最初是在2020年2月22日與公鹿隊的比賽。我起跳時扭傷了，就在泡泡
圈之前，然後就停賽了。所以，我算是運氣好，因為停賽了，我能夠進行復健。我恢復得
滿好的。然後在2022年9月21日，被交易到籃網之前，我遇到了一次意外或是說復發。我
上樓梯時，我的背突然無力，那時情況變得更糟。然後我嘗試復健。接下來在2022年4月
25日，試圖在季後賽vs賽爾提克的Game 4中復出。當時我們正在進行5對5的練習，我告訴
他們我想再打一場5對5看看自己的感覺。然後，稍微用力過猛。第二天我醒來，甚至無法
動。我必須打電話告訴球隊我無法比賽。人們不知道這一切，但這只是其中的一部分。
那時，我決定進行手術。但復健情況有所不同，因為這次參與復健的人員和之前不同，所
以感覺還在熟悉。但這只是其中一個問題，因為他們真的不了解我的身體，所以他們不知
道我當時真正需要什麼。我想在下個賽季打球，但事與願違。即使別人告訴我要努力突破
自己，但我的身體無法負荷。我幾乎無法跳、我的勾射甚至都是麵包，因為我無法再用左
膝落地，而且這會增加我膝蓋壓力，所以我的膝蓋腫得很大。實在有太多事情發生了。
我試著上場比賽，但情況變得更嚴重。在上個賽季，我哥哥 Liam 跟我說我幾乎無法跳動
。我在場上只能做掩護，傳球，因為那是我唯一能做的。然後我們不得不作出一些重大決
定，我想為自己找到正確的解決方案，因為事情變得有些不公平，而我也覺得我把自己置
於更糟糕的情況。我聽到了許多像是“他不想打球”這樣的言論，種種不同的聲音。事情
發展到這地步，我覺得我需要認真對待這個問題。我們需要弄清楚實際上發生什麼事。
我覺得我現在的經紀人Bernie Lee，給我了很大的幫助。他對一切發生的事情非常了解並
且努力去處理。我們進行了一些測試。我背部左右兩側都患有椎間盤突出，這就是為何我
無法在右腿上增肌，或做任何我通常在場上都能做到的事情。而這個夏天我專注在，讓我
身邊有合適的人來幫助我走在正確道路上。 這也是我兩年來感覺狀況最好的一次。
我之前幾乎無法在車上睡覺。無法開車去比賽。每天都有一些小問題。令人沮喪的一點是
，外界不了解我的狀況。隊友或許也對我會有些看法，因為他們有看到我在場上，但我不
太確定他們怎麼想。