底下很多人在討論這樣練有什麼意義
當然我不是杰倫的訓練師，不知道具體菜單
不過單就水中訓練這件事來說
水阻可以增加肌肉強度→這應該比較直觀
另外搭配杰倫2022年po的水中訓練影片
https://streamable.com/qunycn
可以看到他有類似韻律呼吸的訓練動作
要在出水面那口氣就做足氣體交換
一個是你要跳得夠高
一個是你呼吸肌群的彈性足以讓你吐掉夠多廢氣+吸入夠多新鮮空氣
這種訓練真的硬到爆炸，有被泳隊或救生班操過大概都稍微能想像
影片目測3.5米深，一般人直接跳都不一定跳得動了，更何況是提兩個啞鈴
至於今年po的這兩張，如果不是擺拍
我猜測訓練內容是要在水下完成一連串指定動作
因為時間比較長，所以需要滿肺下潛
杰倫身上沒有其他配重，所以他手上的啞鈴就是他的配重了
滿肺是無法在水下停留的 (除非下潛深度深到能進入負浮力區間)
主要應該是在訓練乳酸堆積的情況
(閉氣+水阻 效率會比在陸地上高很多)
反正這種訓練真的好處多多
潛水理論中，還有低氧、二氧化碳適應性等等
久了就是你的身體會變得比較耐戰，族繁不及備載
人家都拿了FMVP了，應該不需要質疑有沒有用吧
你說這麼好用怎麼沒有全世界都在練
因為深水池很珍貴，只有真正的有錢人才能這樣練
※ 引述《thnlkj0665 (灰色地帶)》之銘言：
: https://x.com/Balldontlie/status/1825170693094260961
: Jaylen Brown's workouts are DIFFERENT
: (via @FCHWPO)
: Jaylen Brown 休賽季期間安排在水中進行訓練
: 也持續鍛鍊左手運球
: https://i.imgur.com/qWz317u.jpg