LeBron James（生化人還用人類方法練！？）
http://www.youtube.com/watch?v=Bl097GexsDM&playnext_from=TL&videos=RFwHwCoKn78
Dwight Howard（整個肌肉也太銷魂～～）
http://www.youtube.com/watch?v=t1HIQpeyqTo&playnext_from=TL&videos=_AYL0JPdCxE
Dwyane Wade（難怪炎帝不喜歡放暑假，沒比賽還要一直XDD）
http://www.youtube.com/watch?v=aBxoRfhALUA&playnext_from=TL&videos=qXh3Wfp_7Sg
Kobe Bryant（在美國隊時的訓練，感覺好辛苦= =+）
http://www.youtube.com/watch?v=cKpIzKb_5ac&playnext_from=TL&videos=ijMJJ5llW0E
Tracy McGrady（T-Mac加油！我國中最喜歡的球員^^）
http://www.youtube.com/watch?v=70H20uE8Gco&playnext_from=TL&videos=lmuanrM0vsk
Baron Davis（大鬍子好像在做瑜珈開心......）
http://www.youtube.com/watch?v=nzO5jgYkp60&feature=related
有OP說一下，希望大家喜歡。

這樣的重訓量算是很多嗎？如何東方人這樣練會如何

只是擷取部份過程吧！？東方人強度跟密集度可能就...

東方人強度如果重訓加強的話。有可能到這樣嗎？大家都說sbl，重訓不夠，但如果夠的話，是哪種光景呢？

我覺得身體素質也有很大關係，那個可以練得極限有差

素質或許是有差，但是有的連練都不練 怎麼知道結果如何呢?

不過還是推一個，讓大家知道他們的成功絕非偶然

我們的球員放假不是搞怪就是去站台，比藝人還藝人～

台灣球員如何有kobe的態度，有可能贏亞洲強權嗎？

對岸的球員不知重訓量有無贏5bl

我覺得肯定是輸對岸，不過那時姚明去NBA也是加強很多

國內有些球員不是還有啤酒肚嗎...手臂也沒什麼線條XD

LBJ身材真的很猛，倒數第二個姿勢不錯，DH腿好細!!!

Kobe那時就有腿傷了唷?

^^

姚明有說過還在大陸的時候重訓常會落跑...所以才會比較瘦吧

問胖豬

http://0rz.tw/iXSCc 曾文鼎的胸肌感覺有點怪

LBJ那個影片只是他比賽前的熱身而已

推原PO整理 推球員敬業

說真的,身為職業球員實在沒甚麼私人時間和空間

每個階段都有不同的菜單訓練組合當然國內球員總是多了些讓人意外的分量..

ex:做造型.上通告和跑夜店...

AI http://tinyurl.com/2379wxr

這是熱身還是重訓啊? 以他們的肌肉量應該不是拿這種

level的重量吧???

看他們workout真的超man

據說Shannon Brown重來沒重訓過...只能說天份還是差太多

Shannon是運動量大,加上食量特大,算特殊例子...

可是kobe不是說過香濃訓練很刻苦嗎

Boykins可以用雙腳推舉舉起300磅...

腿推300磅其實還好...我猜他是臥推300磅...

300磅幾公斤?

一磅大約0.45公斤 所以大概135公斤吧

臥推135公斤真的超級猛@@

原來lebron已經禿頭了..

如果是腿300磅真的很普通吧 之前系隊學長就快了 何守正

好像都200公斤左右了 手300磅就真的很屌 不過我們重訓老

也有120公斤 超噁..

Boyking臥推坦白說不大可能到300磅= =...他的身材,再說

不是重訓做的重量重就是厲害,亞洲人要做到等同的重量不

會太難,肌耐力跟肌肉的爆發力是不同的

我臥推大概就是極限了...這些訪問影片都只是拍一點部份而已吧，一定更操啊！

握推50～60公斤極限，剛剛漏打，我們體育老師是全中運紀錄保持人，極限可以160+，他手跟我小腿差不多...

話說突然好奇T-MAC的膝蓋不會是跑樓梯操壞的吧= =

有機會！畢竟他不是生化人(︶︿︶)_╭∩╮