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求彈跳力訓練教學

作者: demonazx (FatCat)   2011-04-01 11:01:21
請問還有彈跳力訓練教學
的影片嗎?
爬文連結都失效了
謝謝
作者: p310605 (bu)   2011-04-01 13:11:00
http://www.youtube.com/watch?v=F_fSKapfjr0 精簡版http://www.youtube.com/watch?v=dBbznHikCzQ 唱歌板
作者: dennylinx (丹尼)   2011-04-01 23:49:00
增強式訓練尤其深跳需要一定肌力基礎，否則容易受傷先重訓一小段時間再練吧
作者: okkill (monster)   2011-04-02 00:41:00
自從發現自己跳滿高後 打球狂跳 一年多後膝蓋就會痛了...
作者: okkill (monster)   2011-04-02 00:42:00
膝蓋很重要 我覺得還是別亂搞
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