作者:
gaiaesque (è«‹ä¸è¦å«å¶è§£é‡‹å¶der暱稱)
2011-09-23 11:30:04我發現這系列的..BG的沒人po上來
所以補一下
熱身
http://www.youtube.com/watch?v=pGnIEXQ9fk4
Tip Drill
http://www.youtube.com/watch?v=XDaL84pkfdQ
Rim Touches
http://www.youtube.com/watch?v=6xv9zt6E0_s
Go Get It
http://www.youtube.com/watch?v=yjR-Bhpg7WM
Box-Out Drill
http://www.youtube.com/watch?v=R6dbwAfMoQs
腳步跟下盤很重要!!!
我沒打過系籃, 不知道系隊的籃球會做這種籃板方面的練習嗎?
Box-Out技巧是這樣沒錯, 但是不會這樣練...
作者:
Kikoro (好慢欸)
2011-09-23 13:21:00雙腳起跳高舉連續碰版對系籃也算超高難度了吧
作者:
YamagiN (海在森林中長大)
2011-09-23 13:32:00練完球收操前會練 連續摸個二十下吧 不過很少有人能真的全部都"連續"起跳 都會偷懶頓一下才跳得起來
作者: SEEDN (一章) 2011-09-23 14:06:00
練完球你可以雙手摸板連跳十下摸板 休息一下 做三回
有練過 發現沒辦法常態練 難度過高 當罰球不進的懲罰
作者: SEEDN (一章) 2011-09-23 16:07:00
小隻的也可以練阿~肌耐力~所以~(別走開)
之前打外面三三 這樣Box-out 會有人說我手張開 犯規但是打盃賽從來沒被吹過(嘆)
另外系隊這樣練籃板球蠻正常的吧 只是一次會有三組人在
作者: SEEDN (一章) 2011-09-23 16:48:00
這樣沒犯規~但是在外面打球還是小心點~被揍就吃虧了
作者:
iittala (iittala)
2011-09-23 17:02:00台灣打三三很多都是碰一下 火氣就上來 很不愛肢體碰撞
作者:
iittala (iittala)
2011-09-23 17:04:00一些很合理的肢體動作 很多人以外要打架之類的... 無語...為
作者:
jkcyhu9 (椒椒)
2011-09-23 17:11:00印象中在練系藍只有"Go Get It"沒有.....
作者: poiolo 2011-09-23 18:54:00
阿泰應該常練第三個....
linpo大我的意思是說, 被卡住的那個人不會傻傻的站在原地，應該是要積極去搶，這樣才有練到所謂的Box-out
作者: Phi1Jackson 2011-09-23 21:32:00
我還以為BG是Ben Gorden...嚇死我了
作者:
k1453888 (Kevin)
2011-09-23 22:40:00推
作者: fascinated 2011-09-23 23:02:00
作者:
afflalo6 (阿佛拉羅 )
2011-09-24 08:56:00第三招要趁國小下課才能練了
作者: XinJay 2011-09-25 18:40:00
推阿泰練第三個XDDDDDDD