圖文好讀版 : http://www.wretch.cc/blog/Philip741012/15768599
「Step back」可看性也許不如Crossover、Euro step ,但實用性可一點兒都不輸之。
若你是個投籃頗有威脅性的攻擊手,或許可以練練這個技巧 - Step back(後撤步)。
來為自己的進攻創造更多空間.....
如果你已經熟練Euro step 的腳步動作,那學習起「Step back」應該就駕輕就熟多了。
Step back定義 :
腳步向前,做欲準備切入的攻擊動作,再突發性的將腳步後縮,來創造更大的進攻空間。
圖解Step back
下球時,起步腳跟著往前跨(綠星1位置);收球後 另一隻腳跟著往後撤(綠星2位置);
最後,起步腳回到第二步附近(綠色虛線),即第三步(綠星3),動作完成。
可以把它想像成是Euro step的前後版(橘色箭頭)。
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我們常聽到的Step back,通常就是指Step back jumper(後撤步跳投)。
Step back jumper教學 1
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=eKv4Dut7Mms
Step back jumper教學 2
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QoF5gpXFL7A
嚴格來說,我們可以再將Step back jumper分成三類。
(1)一般式Step back jumper :
即一般最常看見不加料的Step back。
代表人物 : Michael Jordan、Dirk Nowitzki、Paul Pierce、Manu Ginobili、
Brandon Roy
Michael Jordan' s Step back jumper
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OdGv9dLmhFg
Dirk Nowitzki 's Step back jumper
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=981DOwRfH_I
Paul Pierce's Step back jumper
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=cjM2PaCHc1A
Brandon Roy's Step back jumper
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=k-Iv9oYiwT0
(2)胯下式Step back jumper :
第一步跨出去同時,球剛好下在胯下的位置,形成保護。
代表人物 : Kevin Durant、Andre Iguodala
胯下式Step back jumper 教學 (Kevin Durant的絕招)
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FiM7MQF8ZVQ
Andre Iguodala's 胯下式Step back jumper
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=yHJV0RrRaeo
Brandon Roy 用過
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Y580jXnbp4I
Rodney Stuckey 用過
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=biIx9afWpTY
(3)背後式Step back jumper :
第一步跨出去同時,球剛好下在背後的位置,形成保護。
代表人物 : Stephen curry
Stephen curry's 背後式Step back jumper
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kFYt4DqtfkU
(4)橫移式Step back jumper :
正常的step back 是前後,如果你將step back改成左右,就變成了橫移式跳投了
(再搭配 對方從側邊防守你)。
代表人物 : 周俊三
洪志善示範了當年阿三的橫移式跳投
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Qfz_K9UJwM8
後記:
如果你們已經學會了step back(後撤步),那就請問一大家下面這支影片....
影片中Manu 使用了step back絕殺公鹿,請問他走步了嗎?
我認為他已經走步了,你們呢?
(第一步下球,第二步收球後,怎又一個墊步,移動了第三、第四步?)
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=t3fNauvrAZQ#!