[其他] 傑佛森不知道詹姆斯在做什麼訓練 kyle5241 PTT批踢踢實業坊

[其他] 傑佛森不知道詹姆斯在做什麼訓練

作者: kyle5241 (kyle) 2017-04-26 14:03:59

https://twitter.com/DefPenHoops/status/856974286707445760
http://tinyurl.com/kbry4s4
姆斯一個人在和他的訓練師做訓練
Richard Jefferson 問Channing Fyre姆斯到底在幹麻？
姆斯拿著巨大桿子
放在背上
抬頭拿起來
之後再往前推
感覺這種訓練他投大號三分很輕鬆
但罰球會變得不準吧～

作者: Shockwave (狹客威) 2017-04-26 14:09:00

增加強度的下背訓練

作者: BanJarvan4 (ä¸è§£é‡‹) 2017-04-26 14:12:00

這影片做的動作之前有運用到實戰啊https://youtu.be/8Q6wr46zZwQ背固定頭往上擺動不就彈的動作

作者: zxcjackydd (我愛珉榛) 2017-04-26 14:24:00

看樓上的影片我都在看………

作者: BoYuYou (我洨東喇) 2017-04-26 14:30:00

二樓難得沒酸LBJ

作者: kyle5241 (kyle) 2017-04-26 14:37:00

原來是彈塗魚訓練...

作者: amkust (社會新手) 2017-04-26 14:47:00

RJ問號

作者: YamagiN (海在森林中長大) 2017-04-26 14:55:00

練背肌阿...然後遠距離靠腳的力量比較重要

作者: BoYuYou (我洨東喇) 2017-04-26 15:10:00

.....

作者: hotbeat (hotbeat) 2017-04-26 15:27:00

要會彈啊

作者: whatahw1 (什麼麼什) 2017-04-26 15:38:00

宅酸哪知道這練啥啊一輩子沒重過

作者: BnLou (BnLou) 2017-04-26 15:56:00

這樣Flop的時候比較不會摔傷自己

作者: Ethan45 (Electronic Music) 2017-04-26 16:39:00

感覺是練下背拿槓鈴增加負重手伸直訓練三角肌跟上背

作者: Spartan117 (士官長) 2017-04-26 17:38:00

主要還是挑戰軀幹穩定那竿子應該不是很重

作者: no321 (一生懸命) 2017-04-26 17:41:00

推文彈來彈去耶連做個訓練都能被酸這也太彈了

作者: poscal 2017-04-26 17:57:00

桿子應該20公斤，也是蠻重的

作者: dwyanelin (wade) 2017-04-26 18:06:00

啊就練下背啊

作者: kingrichman (silent all these years) 2017-04-26 20:09:00

練背和伸展你就把他當成負重版的國民健康操

作者: lazur (媽媽樂) 2017-04-26 20:12:00

練核心啦

作者: Roris (Roris) 2017-04-26 21:34:00

下背訓練最好和大號三分有關

作者: td770715 (Rex) 2017-04-26 21:47:00

下背

作者: juniorpenny (PENNY) 2017-04-26 23:43:00

原來這就是RJ的聲音

作者: SEXYFUCK (SEX_NICKYOUNG) 2017-04-27 00:43:00

練核心...上來的時候把槓往前延伸目的可能是透過把重量遠離身體近端訓練抗屈曲、核心穩定

作者: together57 (DADA) 2017-04-27 02:49:00

求二樓主播名

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