[問題] juat dance可以用來健身嗎？ andrew8062 PTT批踢踢實業坊

[問題] juat dance可以用來健身嗎？

作者: andrew8062 (安祖魯) 2018-03-08 11:27:22

最近想要運動但出去跑跑步去健身房又太無聊了
有聽過Xbox的just dance有運動功效不知道switch上有沒有人試過了？
還有握著手把玩手汗會不會對joy con照成傷害？

作者: a3831038 (哭哭傑) 2018-03-08 11:28:00

可以，我昨天跳兩首就滿身汗了

作者: operationcow (香蕉公車) 2018-03-08 11:32:00

平常沒在動的話，認真跟著跳真的會累

作者: lim1t0322 (lim1t0322) 2018-03-08 11:32:00

ㄗㄠˋ

作者: ahsabulu (阿撒布魯) 2018-03-08 11:34:00

想減脂重量訓練>>慢跑>在家跳just dance (這應該只能算輕微活動...

作者: dead11 (Bamo) 2018-03-08 11:35:00

有喘有流汗就是有運動一定比沒動好手汗就跳一首擦一次 3c最怕受潮

作者: ahsabulu (阿撒布魯) 2018-03-08 11:35:00

對了，飲食才是關鍵

作者: dead11 (Bamo) 2018-03-08 11:36:00

想要運動效果至少要連續跳30分鐘以上但是還是量力而行慢慢增加

作者: howdou (æ¢å¾©çš„é“è·¯) 2018-03-08 11:37:00

會特別練到右手

作者: ahsabulu (阿撒布魯) 2018-03-08 11:40:00

任天堂：你的需求我聽見了，joycon啞鈴版

作者: Asbtt (潛水~) 2018-03-08 11:42:00

可以試試joy con包一層紙餐巾!

作者: glenye123 (Ｇ了你跟你買東西一樣吧) 2018-03-08 11:42:00

就跳舞啊你覺得跳舞有哪些好處就能帶來哪些好處 xboxkinect是有出一些健身的要你跟著做出一些動作

作者: devon5 (Dev一) 2018-03-08 11:45:00

真的認真跟著跳的話其實有些歌還蠻累的

作者: yesmotel (　) 2018-03-08 11:48:00

JD的運動強度不夠

作者: ts00139161 (Freedom) 2018-03-08 11:52:00

標題怎麼變JUAT了XD

作者: eric5438 (haha) 2018-03-08 11:55:00

Joy con上綁啞鈴就好

作者: zeroyang (吃貨阿伯) 2018-03-08 11:56:00

啞鈴版哈哈哈

作者: miss32 (土城吳彥祖) 2018-03-08 11:56:00

昨天剛買平常沒運動(掩面認真跳兩三首就暴汗了

作者: ailio (Ailio) 2018-03-08 12:07:00

看自己要不要 "認真"吧，認真跳甚麼版本都很爆汗不認真Kinect 版一樣可以只針對判定動作去做來拿分 XD

作者: s7133jeremy (jeremy) 2018-03-08 12:12:00

啞鈴版XDDDDDDD

作者: kabkglomr (硯硯硯) 2018-03-08 12:14:00

認真跳，還有看動作，有的歌特累...這算有氧運動吧不過續會員覺得有點貴，我沒續了，看youtube跟著跳就好

作者: dead11 (Bamo) 2018-03-08 12:18:00

不續會員一樣有2018歌曲可以玩阿會員只是多連線跟舊版收錄音樂

作者: ahsabulu (阿撒布魯) 2018-03-08 12:21:00

如果每天跳個幾下，開心運動長久下來也是很有意義的事情但如果你真的想要瘦身絕對不能高估運動的效果

作者: john0367889 (john) 2018-03-08 12:22:00

只能算是輕微的心肺訓練，減脂效果小於跑步，長期效果小於重量訓練，但樂趣遠遠大於前者至少可以讓人開心運動或許也不錯

作者: naquo (哈哈) 2018-03-08 12:30:00

流汗，心跳加速沒問題

作者: michaelch (空白鍵) 2018-03-08 12:33:00

就沒在運動的人可以跳到隔天手腳痠痛的程度可以維持心肺強度但想當訓練項目當然是遠遠不夠如果強迫自己認真連跳個十首或許真的能當間歇訓練XD

作者: widec (â˜‘30cm) 2018-03-08 12:42:00

運動是讓身體健康瘦身還是必須搭配節食

作者: youarewho (你是誰) 2018-03-08 12:42:00

有連續跳的模式啊，真的會累XD

作者: Pro80 (綠蠵龜) 2018-03-08 12:53:00

啞鈴版是怎樣XDDDDDDDDD

作者: jjelm (elm) 2018-03-08 12:54:00

健身跟流汗運動是兩回事吧==

作者: vsepr55 (vsepr55) 2018-03-08 12:58:00

跟wii差不多意思，不要欺騙自己

作者: loezone (捲子德德) 2018-03-08 13:00:00

LABO啞鈴

作者: AisinGioro (愛新覺羅。溥聰) 2018-03-08 13:01:00

強度不夠

作者: BenLucy (是誰住在深海的大鳳梨) 2018-03-08 13:20:00

適合給60歲以上長者在家健身，年輕人的話這強度遠不夠，只是好玩有趣會流汗，比單純坐在沙發上好而已

作者: k62300 (火紅眼) 2018-03-08 13:28:00

玩wii fit啊

作者: philip81501 (笑口常開0口0) 2018-03-08 13:39:00

60歲...

作者: BenLucy (是誰住在深海的大鳳梨) 2018-03-08 14:02:00

真的啊我外婆90歲不愛走路，但跳jd很開心喔

作者: gn00093006 (深藍永恆) 2018-03-08 14:07:00

這個不算健身吧...

作者: LeonardoPika (æ–°ç«¹æŽå¥§ç´å¤šçš®å¡ä¸˜) 2018-03-08 14:24:00

這款是要額外付月費嗎

作者: yesmotel (　) 2018-03-08 14:52:00

如果你要玩光碟本體以外的上百首歌曲，才要額外付費

作者: johnny4785 (神聖..) 2018-03-08 15:19:00

大家都是買實體還是，數位還有一個問題是買其他國家是不是就美版了？

作者: cash35 (Englishness) 2018-03-08 15:39:00

以前用Kinect玩，跳完一次超喘，就收起來了XD你可以在YouTube搜尋Just Dance影片，跟著跳一次就好沒喘算你心肺功能很好XD我是跳俄羅斯那首 https://youtu.be/5F84RSDBY1c

作者: ahsabulu (阿撒布魯) 2018-03-08 15:43:00

怕喘可以跳俄羅斯方塊那首？

作者: kikuchi0848 (nil) 2018-03-08 16:51:00

不能健身（重訓）啦但當有氧跳一跳可以運動的很開心

作者: inconspicous (sometimes) 2018-03-08 17:09:00

你只是運動，不是健身

作者: zzz3345678 (oh my god) 2018-03-08 17:36:00

運動可以健身應該無法

作者: blackknight (一首歌讓你帶回去) 2018-03-08 18:42:00

希望NS可以出拳擊有氧 wii的還不錯玩

作者: cash35 (Englishness) 2018-03-08 19:41:00

推Wii拳擊有氧，當時跟風收了一片XD

作者: Dayard (..) 2018-03-08 20:13:00

有氧是可以啦但也要連續跳30分鐘吧～而且動作要完整又不閒無聊

作者: opmikoto (MIKOTO) 2018-03-08 20:52:00

我玩360的是會玩到流汗能不能健身不知道但可以燃燒熱量

作者: a1b2a3g4h (to LOVE one.) 2018-03-08 23:00:00

一天跳個30分鐘一定有效的當有氧很有趣

作者: memory09 (詠竹) 2018-03-09 03:40:00

應該問... 你想達到什麼效果？

作者: katherine082 2018-03-10 11:26:00

我從小就是學舞的舞齡19年了入手後天天跳四小時以上覺得體態keep的很棒～不過總感覺歌快被我跳完了......

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