這篇文章想勉勵所有不喜歡運動的女孩。
https://i.imgur.com/ZXfTHPD.jpg
我一直很懶得運動，以前學生時代只靠節食來減肥，印象最深的就是高中時每天中餐只吃
代餐棒，體育課一直都是我最排斥的課～
年紀漸長節食開始沒有用，生小孩後體重直升，身上大概多了十公斤的肥肉，反正很慘。
直到某天去了朋友家玩了健身環，覺得驚為天人，竟然讓我覺得看到了一點希望，我完全
就是健身環帶進來的switch新玩家，在此之前我完全對電動遊戲沒什麼興趣（連手遊也不
玩）
我的手機只拿來看FB跟聊天哈哈哈哈（認識我的肯定都不相信，因為我現在每天都在打電
動）
回歸正題，
昨天是冒險第58天，終於打完第一輪的結局。
https://i.imgur.com/VreidOZ.jpg
看到結局我真的超級感動（當然看到體重也很感動啦，但因為還沒回到我的理想目標體重
所以還在努力中），看到結局我真的是尖叫和大叫，原因完全是因為我覺得我竟然做到了
～
先說成果好了，目前為止我瘦了五公斤唷～
因為我覺得我不算是那種健身高手玩家，從12/2開始冒險第一天的我其實也沒量什麼身體
數據，只是量了體重在54kg，期間我也沒有特別量體重，好像就在冒險30天時量了一次（
當時是51kg），這個數字給我莫名的動力，我沒想到遊戲真的能減肥
先給大家看看我大概每天的運動紀錄
https://i.imgur.com/ZxYDCvL.jpg
https://i.imgur.com/pP6qdMo.jpg
最開始時測的強度是12，我也就調整過一次到14，就開始每天用14的強度運動，直到某天
在ptt的推文看到有版友回應：「21是女生在做的強度吧？」
https://i.imgur.com/laZIeWW.jpg
我才驚覺md那我是小孩的強度嗎？太混了吧哈哈哈哈哈
隔天立馬開始升強度，現在強度是25，應該說我維持25非常久了，因為我自認是弱雞完全
也沒有再往上升的動力......
關於技能裝備，我只選腹部和腿部技能，手部我完全不行，就是典型的手無縛雞之力啦！
技能樹我也一直只往右半邊在開（左邊完全放棄這樣）
https://i.imgur.com/0mmp8fV.jpg
每天的運動時間大概是30-40分鐘，中間逢假日必休（因為老公也放假嘛，我就懶得運動
）、月經來必休、然後過年也休了，話說過年我每天都吃的很開心呢XDDD
每天消耗熱量大概是120-150kcal，就是如果30分鐘到可是熱量還低於120我就會多做一下
，超過120我就立馬按+結束今天的遊戲，期間我吃的也滿正常，只有最一開始很在意多肉
多菜少澱粉，後來其實也是常偷吃宵夜跟喝奶茶XDDD
我覺得女孩就是很難拒絕奶茶跟甜食，我覺得我的健身環過程都滿愉快的，雖然可能數字
沒這麼漂亮，但目前狀態我已經覺得滿足QQ
剛剛說我只裝備腹部跟腿部的技能，我最喜歡的動作就是大腿推壓，目前也只有大腿推壓
的世界排名有高一點，不知道差世界第一還有多少，反正就慢慢努力
https://i.imgur.com/m0otDuE.jpg
如果說數字不是一切，我覺得最明顯的應該是褲子變鬆了，以前穿的很緊的褲子明顯鬆了
很多，老公也覺得我肚子有變小一點，但大腿我實在是沒看出來到底有沒有效（可惡，我
真的很想瘦腿）
其實憑良心說健身環真的不算好玩的遊戲，如果有朋友跟妳說健身環超級好玩，別傻了他
根本只是想推你入坑陪他連線其他遊戲，因為就是一直重複做一樣的事，我寧可花時間玩
煮過頭拿四星或小玩家蓋房子。
每天想到要運動也是只想趕快打完30分鐘，真的不算什麼很努力的玩家，但女孩就是愛吃
不愛動又想瘦，例如我就是用那種「我今天有運動吃點零食應該沒關係吧？」的那種想法
在玩健身環，真的逼自己吃什麼水煮餐控制不能喝奶茶實在太痛苦（完全知道自己幾斤幾
兩不適合那種艱辛的減肥態度）
我就一直滿佛系的在持續做這件事，事實證明這種方法滿適合我的。
另外想說一下等級這件事，我就是個超在意等級的人，我對其他果汁都不是很在乎，就是
紅蘿蔔湯我很認真的在回以前的世界打，後期每次遇到Battle擂台跟墮拉攻我就喝爆它！
然後身上只穿經驗值+5%的套裝～話說最後一關的墮墮實在很多經驗值，喝了果汁直接爽
升兩等。
https://i.imgur.com/BUXjgTZ.jpg
https://i.imgur.com/hoxcRrr.jpg
20世界後的關卡有些實在很折磨人，我只好靠作弊過關，例如登山式只動左腿hhh
但大部分我都是用很自己的步調在運動，畢竟不為難自己才是持續的關鍵吧......
其實看到結局的我瘋狂在拍照截圖，但擔心劇透也不好直接分享出來，也不知道還能補充
什麼，就給大家看一下最後畫面XDD
https://i.imgur.com/y1dosJ8.jpg
最後想鼓勵各位女孩，健身環真的會瘦耶，如果妳跟我一樣去公園慢跑嫌無聊、去健身房
又只會玩跑步機，我只能說健身環真的很適合妳！
作者:
altcd (這是個盲從的年代~)
2020-03-10 19:08:00眼殘看成 一週瘦5kg，想說也太猛了吧
好勵志，我也是生小孩後瘦不下來，可以問原po年齡嗎？生小孩前多重？
其實還是飲食的功勞 120kcal隨便吃幾口就沒了
作者: philip81501 (笑口常開0口0) 2020-03-10 19:15:00
不累不可能有效果啊 跟慢慢走路差不多
作者:
hcj5579 (Rugo)
2020-03-10 19:17:00第一眼看成一週瘦5kg +1 嚇一跳
作者:
g5566 (gg)
2020-03-10 19:18:0054叫胖？
作者:
nicetree (nicetree)
2020-03-10 19:19:00同上~嚇一跳
作者:
kyo76312 (餅乾)
2020-03-10 19:19:00我是體力跟精神有感變好，因為玩了健身環後就改掉熬夜習慣了 XD
作者:
nicetree (nicetree)
2020-03-10 19:24:00改標題，在文章列表你的文章前按T
作者:
im31519 (風水似月)
2020-03-10 19:25:00推horseorange 飲食效果遠大於運動
作者:
widec (☑30cm)
2020-03-10 19:28:00厲害！我覺得持久每天玩的都很厲害！而且這5kg是很健康的瘦~~非常值得呀~~
作者:
ryoma1 (熱血小豪)
2020-03-10 19:48:00推心得分享，恭喜過關
作者:
Uilei (雨淚)
2020-03-10 19:59:00恭喜變瘦，這真的運動器材不是遊戲
作者:
chewie (北極熊)
2020-03-10 21:32:00勵志
作者:
alsoty (居歪)
2020-03-10 21:50:001990怎麼是27
我目前健身環玩快100天，身材 184/95 => 184/83有點擔心二週目關卡全打完接下來該怎麼辦 XD
作者:
pigers (pigers)
2020-03-10 22:13:00二周木打完，還有三周木XD
作者:
qss05 (minami)
2020-03-10 23:03:00為什麼你有時候消耗100不到就走2km，我消耗170的時候頂多才1km左右…我覺得會瘦如果沒少吃，那就是肌肉太少了，不然半小時連半碗飯都不到，應該是肌肉變多，代謝提高
我前兩天也剛好破關 62天我是每天 無休息 遊戲目標消耗200卡即休息搭配飲食嚴格控制 有花一點時間做重訓目前64天瘦13公斤 不過我是肥宅QQ所以一開始瘦很快
作者:
ayami1985 (ayami yoko)
2020-03-10 23:58:00好勵志喔
作者:
loveenvy (James)
2020-03-11 01:13:00恭喜通關！
作者:
coco2501 (扣扣扣扣扣)
2020-03-11 01:55:00好勵志 感謝分享QQ
作者:
aoe1818 (好æ¡æ¨‚)
2020-03-11 08:55:00正妹群友推~~
作者: smallkop (快離開這裡) 2020-03-11 12:27:00
年紀先決 要是今天37歲1kg也是很辛苦的
作者: emiaki 2020-03-11 20:42:00
推推 也是因為健身環開始運動的女子！
作者: jeffrank 2020-03-13 13:51:00
看標題我以為是一週全破 QQ"
只看一週可能會誤會 哈哈 我是整個看到一周目 所以沒誤會是第一輪遊玩
作者: oriron (愛上Lounge的Lazyman) 2020-03-15 18:53:00
借問環有喊句：xxxx閃閃發光～冰崩～是喊啥？