[實況] 健身環連續第二十九天再一天就30天囉 st12231 PTT批踢踢實業坊

作者: st12231 (Russel) 2020-05-03 11:22:20

https://www.facebook.com/smallbeautyyyyy/videos/235547420843159/
健身環
連續第二十九天
LV106
健身環強度30(最大)
再一天就連續30天囉

作者: bale97721 (bale97721) 2020-05-03 12:00:00

您好請問您覺得有變瘦嗎？

作者: laizin (╩Rolling Life╩) 2020-05-03 12:05:00

亂入回應:作為訓練師,我會建議妳先學會基本動作要領再開始比如說下半身的squat(蹲)/hinge(硬舉類),還有一些在過頭

作者: acvbyang (TK萬歲~~~) 2020-05-03 12:06:00

想問有變瘦嗎? +1

作者: laizin (╩Rolling Life╩) 2020-05-03 12:07:00

姿勢下如何保持脊椎中立,讓這款遊戲與設備最大化havefun:D

作者: amiwry (肥墩墩大人) 2020-05-03 12:12:00

也想知道有沒有變瘦XD

作者: pkpkc (小皮) 2020-05-03 12:22:00

我已經100多天了體重完全沒變XD 但親友說我有變瘦

作者: laizin (╩Rolling Life╩) 2020-05-03 12:23:00

這東西可以是個開端,讓從沒運動的人開始動若要讓身形進一步改變還是需要重訓

作者: BBFish55 (藍色蝴蝶) 2020-05-03 12:24:00

能夠讓肥宅開始動就值得了。

作者: realion (超乎想像) 2020-05-03 12:29:00

體重不是重點是體脂之類的

作者: kaidian (豈) 2020-05-03 12:32:00

我買給我媽玩大概一個月左右她幾乎每天玩，有沒有瘦不知道不過氣色好很多，她之前是不常運動的

作者: st12231 (Russel) 2020-05-03 12:39:00

回應一下, 好像有瘦一公斤, 但也有配合飲食, 腰部倒是覺得有變細, 也同樓上說的覺得自己平常精神變好了

作者: jodnu 2020-05-03 13:30:00

其實不用這麼在意體脂或體重，單靠健身環要減脂效率太低。但靈活度、肌力變好也是種進步，總比都不動好

作者: kenay (笨蛋) 2020-05-03 15:11:00

恭喜我則是主中間中斷兩天連續沒了qq目前23天至於有沒有變瘦的話我覺得肌肉量有變多體重有少一公斤肚子有消一些至少捏起來不會那麼大坨XD

作者: altcd (é€™æ˜¯å€‹ç›²å¾žçš„å¹´ä»£~) 2020-05-03 16:04:00

我也是剛一個月，體重沒啥變關節活動度和肌力真的有明顯變好

作者: frtyuj (Cargo) 2020-05-03 16:24:00

連續一百天會得到六道xx稱號XD

作者: philip81501 (笑口常開0口0) 2020-05-03 16:58:00

體態有變就好啊

作者: jhihheng (JH) 2020-05-03 17:12:00

賣掉了

作者: leepohom (hom) 2020-05-03 18:03:00

玩健身環就是運動流流汗減重效果真的覺得還好

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