[心得] 健身環60天心得。文長圖多。

作者: ayun ( ′・ω・`)   2021-04-28 00:41:59
https://i.imgur.com/rcSsm4v.jpg
三月份。
https://i.imgur.com/4xTIVBO.jpg
四月份。
https://i.imgur.com/aN08g0g.jpg
增加的道具們。
https://i.imgur.com/AWqHcX4.jpg
https://i.imgur.com/ly0xrw4.jpg
我做那麼多累的招式居然只有消耗136卡我真的覺得怎麼可能…!
https://i.imgur.com/MpLm2uR.jpg
https://i.imgur.com/mqhr4TJ.jpg
https://i.imgur.com/KA3B7UG.jpg
沒想到這麼快又過了30天(其實已經是73天了),沒想到我居然撐過了。
https://streamable.com/0j5iy9
咪普利對於我達成登山式3000次的恭喜方式。
https://i.imgur.com/sdauF3A.jpg
這次覺得很有深意的話。這超難的ww
https://i.imgur.com/CgCErRT.jpg
雖然很不願意但還是會做健身環的理由。
咪普利說堅持是種美德。
https://streamable.com/0uqitz
提醒大家不要遲到的重要性。
那繼續玩健身環之後,跟上次文章比有沒有什麼特殊的變化。
我覺得有。
著重在遊戲部份,所以其他的就大略提一下好了。
身體狀況:
https://i.imgur.com/F6z0RbZ.jpg
現在的能力只能做到第三頁。
姿勢盡量都選登山式+平板式+深蹲+船式與有跳躍性質的招式。
希望可以維持下去或是增加更多。
體力變佳、肌肉維持(或些許增長)、意志力增強(或是認命了?)。
被咪普利一問,更關心自己的身體了(很重要,因為年輕時都不關心這些)。
睡眠障礙問題:
障礙維持。
皮膚膚質:
變更好。
其他代謝狀況:
平平吧。
減肥方面:
明明我就很努力但體重沒掉多少。
現在改用拍照的,因為可能是身形變了。
(但我也覺得很難啦因為我明明就肥胖多的是脂肪可以減體重居然沒下降怎麼可能嗚嗚
結論:
反正是為了維持運動習慣所以就算沒瘦我還是會繼續。
遊戲性方面:
玩到第60天,我覺得健身環非常缺少背的姿勢。
我想要彈力帶或壺鈴配合的健身環~
(覺得不可能但誰知道呢,任天堂老是有怪東西ww)
https://i.imgur.com/2tIRPuP.jpg
已經強度30了不知道要怎麼辦。
雖然自己的重量也還是令人覺得很累,可是的確希望在自己還有力氣時增加重量。
我試著加上後背背包裡面先放了2.5公斤的書。
很不舒服!不建議自己亂加重量。
(書穩的不會移動,但背部有重量就不平衡,加上肩帶摩擦反正不行。)
深蹲,吃錢鳥飛來的時候需要玩家快速深蹲其實我覺得滿傷膝蓋的。
(因為要夠快所以其實有點沒用正確力量發力。)
所以…大家有錢就趕快用掉就不怕鳥吃掉錢啦~
https://i.imgur.com/dnygFZ4.jpg
運動完後的緩和部份。
我覺得健身環的動作有點太少。
後來都是自己先找好影片,遊戲結束後再多做。
https://streamable.com/req98f
旁白的萌點。
再來是覺得切換很麻煩的部份。
https://i.imgur.com/GlVDqeN.jpg
自訂玩完後還要進冒險模式才會登記。
平常很懶時,會想說做個自訂只要跑步就好。
跑完後沒進冒險模式,他就會暫停,隔天玩的時候是延續紀錄的(個人強迫症)。
另外像我另外在筆記本上做紀錄,要開健身環就一定要裝環。
希望可以選擇要不要裝或是直接可以看紀錄。
戰鬥部份:
不知道大家的想法是什麼。
但我覺得蹲下划船與超級防禦這個設計對膝蓋不好。
畫面&音樂:
這次拍到覺得還滿美的圖大概是這邊吧~
https://i.imgur.com/ZYbufjk.jpg
https://i.imgur.com/HTjewHi.jpg
然後好笑的部份:
靈環:這麼說來,那個村民該不會又是誰喬裝假扮的吧??
請問~你該不會是腹肌利大師吧?
戴蒙:你怎麼突然亂捏人啊,太超過了吧!
https://i.imgur.com/D7Ku6vY.jpg
要捏的話…我會想捏墮拉攻啦。因為他巨,而且是龍,感覺觸感會不同。
還有魔獸其實也怕冷,有用魔獸懷爐這件事很可愛。
https://i.imgur.com/8632TzU.jpg
サイコパス嗎你?
但我能理解,我也是一個可以一直看流水線的影片的人。
咪普利忘了帶環:
https://streamable.com/8m05xo
覺得有用的冷知識:
https://i.imgur.com/dfLK8JU.jpg
有種對不起蜜蜂感。他收集一輩子才一茶匙…。
https://i.imgur.com/Zkb8paQ.jpg
原來薰衣草是木頭!?
https://i.imgur.com/gdf4GPM.jpg
但是碳水就是…很好吃…。
健身環還有說到可以吃硬式麵包。
…就是要吃肉鬆麵包或是蛋塔之類的啊不然怎麼治癒…
覺得生氣的狀況:
https://i.imgur.com/muqdCIH.jpg
得零分。
https://i.imgur.com/LDSyecq.jpg
幸好後來過了。
https://i.imgur.com/ZhL8wdL.jpg
意外困難的打法。
https://i.imgur.com/N4lAjmA.jpg
再來就是我衣服買不到覺得氣。
因為我想說要先苦後甘,所以第一次就打完了。導致我拿不到。
順便回一下上次的推文(想回的部份~)。
謝謝稱讚我的畫的人~
最後的影片:
https://streamable.com/dp04ia
覺得壺鈴最可愛。
作者: redips (缺氧中~)   2020-02-14 01:02:00
我玩了有氧拳擊才知道下盤的重要,累的幾乎都是下半身
作者: stanwhale (JonnyAtma)   2020-02-14 01:05:00
筆記好可愛XD 我最近也玩很瘋 目前第24天強度30世界14等級130 我也很擔心全破後就沒有動力繼續玩就荒廢了
作者: aegis123321 (PE)   2020-02-14 01:30:00
攻擊力跟累的程度沒有平衡真的可惜 變相鼓勵玩家逃課
作者: circler (circler)   2020-02-14 07:29:00
有些輕鬆的動作攻擊力真的高到不可思議,有時候不想偷懶,但這設計變相的逼我偷懶XD
作者: soneleafy (小葉子)   2020-02-14 09:06:00
推推,心得好詳盡,看了覺得該把健身環拿出來玩一下了
作者: quiy (QuQ)   2020-02-14 09:54:00
推心得,之前用2p玩,但因為2p沒開連動所以沒辦法看到實際玩的時間,打算全破之後重新用1p玩,然後考慮用當時可以結束的難度挑戰100%(應該可以再玩很久XD
作者: philip81501 (笑口常開0口0)   2020-02-14 10:47:00
攻擊力真的蠻蠢的 攻擊力最高的都是輕鬆的動作
作者: apple2009 (apple)   2020-02-14 10:53:00
“「再這樣下去的話,這個世界會滅亡的…」我在想是怎樣下去,我再胖下去嗎?” 哈哈 超好笑
作者: liberaloner (man chooses slave obey)   2020-02-14 11:35:00
拳擊2不錯,同樣打一小時,拳擊(強化體力,全身)比健身環(強度27)更容易飊汗,而且練完反而是下半身會比較累,只是不像健身環會玩到脫力,增肌效果可能差點。拳擊的遊戲性不像健身環那麼豐富,不過當節奏遊戲玩還可以,我現在都兩種輪流玩,比較不會膩。
作者: l22573729 (寅猷襹鵀)   2020-02-14 12:20:00
玩差不多半年了,瘦了20多公斤 有改善睡眠障礙耶
作者: TheOneisNEO (Thomas Anderson)   2020-02-14 12:42:00
不運動會胖不是很正常的嗎?
作者: royroy666 (老鼠)   2020-02-14 12:45:00
這個就是要你養成運動習慣
作者: lpdpCossette (科賽特)   2020-02-14 13:01:00
有辦法4/20沒辦法有多胖吧w逃課用的動作存在意義就是鍛練玩家心理強度(咦明知道可以偷懶但是可以平靜地選擇不偷懶停下來會肥回來的是你本來就吃過頭
作者: loesoo (小柳)   2020-02-14 16:32:00
逃跑的寶箱可以用空氣彈打他,會減速
作者: gwa1103 (阿滿)   2020-02-25 00:16:00
推,看完決定把冷凍的健身環拿出來
作者: bigbowl ( Gathering Storm。)   2021-04-28 00:58:00
養幾隻貓天天鏟屎就有深蹲效果惹
作者: l22573729 (寅猷襹鵀)   2021-04-28 01:27:00
有我回文誒,做個記錄8月底開始玩,2月那時候瘦20公斤,現在又比那時後多瘦15公斤左右,不過我原本是130公斤的肥宅其實飲食有控制比較重要喔
作者: hoos891405 (我也許把你忘記)   2021-04-28 01:57:00
我常常覺得健身環玩起來比較像無氧運動
作者: shlee (冷)   2021-04-28 02:00:00
我只有自己吃晚餐時會控制 早中餐都正常吃 有聚會也是吃爽爽 玩了半年強度從15到25..體重從80到75 不過我本來就預估體重不會有什麼大變化 因為我是體脂肪太高 想養成運動習慣和降低體脂肪就是了 最有感的大概是褲子皮帶比半年前可以多扣2格XD強迫自己每個禮拜至少玩5天 能堅持下去比較重要
作者: daniel851016 (ayakashi)   2021-04-28 02:03:00
如果你想追求瘦身 說真的你控制飲食比較重要
作者: Sourxd (linyu)   2021-04-28 02:04:00
心得好棒XD
作者: ks9515315 (ks9515315)   2021-04-28 02:51:00
我今天剛滿50天強度30等級166,飲食跟以前沒變,體重完全沒變不過體力跟精神狀態都變好了
作者: fight40520 (迴瀾)   2021-04-28 04:11:00
不要太在意體重 可以去測體脂或注意體態
作者: ayami1985 (ayami yoko)   2021-04-28 04:49:00
好認真的紀錄
作者: arrowq (擁有時無求,失去時無爭)   2021-04-28 04:53:00
肌肉密度高體積小,瘦身能成功大概就是瘦型不瘦重量,然後熱量赤字重要。
作者: hide0325 (hide)   2021-04-28 08:27:00
減肥的迷思,體重只是數字,體態才是真的
作者: limelemone (萊姆喵)   2021-04-28 08:29:00
看體態跟體脂肪比較準@@
作者: stanwhale (JonnyAtma)   2021-04-28 09:00:00
我健身環體重也沒甚麼變 因為剛好Switch借人了 結果認真玩的上個月體重沒變 這個月沒玩反而體重掉了XD不過平常我有在做HIIT 所以健身環的量我都當可以多吃的卡路里 可以多吃300卡呢(喂 也因此很擔心是快樂表XD
作者: xdccsid (XDCC)   2021-04-28 09:09:00
買那種小沙包,可以綁在手腳上或者腰上,不用太重就很有效果
作者: shark23peng   2021-04-28 09:10:00
真羨慕手帳寫得好的人 我是屬於寫了一個月後就11個月不打開的人
作者: johnny132 ([NGCT]J)   2021-04-28 09:18:00
我也是前幾個月沒啥玩體重反而掉了一些 應該肌肉有掉
作者: KH91 (謝膩翔)   2021-04-28 10:04:00
推心得
作者: massrelay (奇怪的大叔)   2021-04-28 11:25:00
減重一定要飲食控制,運動只是輔助。
作者: eggheadbala (這個笨蛋頭很圓)   2021-04-28 12:28:00
覺得有些動作判定和時間長度真的讓人生氣,目前就是平板支撐、登山式這幾個很爛,一些蠻好的動作像是深蹲、抬腿這種要做到二十幾下都是hold住的根本就過於困難!我知道這個是因為徒手重量不夠以hold住來增加強度,但比起重訓或hiit高強度短組數,是會做得很不爽......只有胸背或是瑜伽的動作能這樣玩話雖如此是也練了三十多天了,感覺現在有點卡關心累,卡得不是遊戲本身,而是越做越沒效率的感覺,有點想棄坑了,不過目前幫助最明顯的應該是靠胸前推壓和背部推壓的訓練讓我週末衝浪划水時變得持久了一些,其他身形和數值幾乎沒什麼感覺......
作者: cholly90512 (cholly lin)   2021-04-28 12:35:00
厲害
作者: pointer258 (123)   2021-04-28 12:36:00
咪普利老師戲好多XD
作者: gc25 (未來,一直來。)   2021-04-28 13:01:00
手拉坏真的會壓到生氣+1 屢試不爽!我常常打飛盤也都會落空QQ
作者: bu17 (bu17)   2021-04-28 13:11:00
當然選好混的動作搭 不然撐不了五分鐘...
作者: s910928 (很少人叫我仙貝)   2021-04-28 13:30:00
背包背前面試試看,重心比較穩
作者: Mochi0622 (ミ★拔樹式麻糬片。)   2021-04-28 14:18:00
堅持!
作者: sosokuo (soso)   2021-04-28 15:16:00
羨慕手帳寫得好的人+1,我畫圖幼稚園大班程度,只靠寫字每次都寫不了幾頁 XD
作者: weiBritter (逆襲的御姊控!)   2021-04-28 15:25:00
我一律選隨機,強迫自己不能取消,就沒有攻擊力不均的問題了
作者: quiy (QuQ)   2021-04-28 17:35:00
之前為了加好友所以第一週結束就改1p遊戲了,重頭來過XD
作者: cochon23 (coco)   2021-04-28 19:46:00
感謝妳讓我知道烏鴉會搶走500元!好多喔!打擊真大!
作者: nanoy (小嗝)   2021-04-29 01:16:00
我玩三十幾小時還沒破 沒瘦 體力不變 但肌力應該有變好 應該有滿多動作練手但其實有用到背 你可以注意一下
作者: dagolen (燕飛雪)   2021-04-29 01:43:00
剛買完健身環 最近一個禮拜每天都會固定練 但每次大概打個 兩小關左右 就差不多累到動不了了 遊戲也會問今天要不要結束 自己是都會選要啦XD 但其實體力還是有餘裕 只是有些部位的肌肉會痠到受不了 有點在糾結要不要順便買個有氧拳擊 來跟健身環做搭配
作者: leinru (天階夜色涼如水)   2021-04-29 08:13:00
作者: kelloggplz (撒浪嘿唷希三歲)   2021-04-29 08:40:00
為了運動買了switch跟健身環!剛努力第31天 目前66等強度26 現在是每天健身環結束會接著玩Finc home fit這款拳擊有氧 當時我很猶豫哪款好 所以同時載了這款跟拳擊有氧2的體驗版做比較 最後是覺得Fine home fit比較適合我 不過只有日文版就是了 昨晚正好看見zumba燃脂特價 也買了 打算跟健身環互相搭配 這樣達成無氧跟有氧 加上平常也會一週去健身房重訓兩次 覺得體能上好很多 大家互相加油讓身體更好!我是希望自己能堅持下去 所以就算當天有去健身房重訓也還是會堅持健身環跟打拳擊有氧 連去旅行也有帶去在飯店練~總覺得偷懶了一次就容易偷懶第二次
作者: tanp23lj (Aggressive)   2021-04-29 11:06:00
筆記超可愛 用心 推 一定能瘦的
作者: evaras (牛排)   2021-04-29 13:44:00
kcal是千卡不是卡 差1000倍
作者: loesoo (小柳)   2021-04-29 20:15:00
推推,原來可以用吸的XD 前陣子做了年度健康檢查有inbody,發現體脂有降了2、3%,這樣算有效果吧(?
作者: cvspka02953 (太風)   2021-05-01 03:04:00
2樓太厲害了 我玩了158天才扣5公斤(90→85) 不過我感覺我大腿肌肉還有肩膀變的結實了另外我覺得希望能把補血的技能也能變成攻擊的 不然都沒什麼做補血的動作(果汁補血太強)
作者: appealme (夏日炎炎正好眠)   2021-05-01 12:31:00
我玩了40天,瘦了2公斤多,而且覺得腰不太容易痠了~會繼續進行下去
作者: howdoyouknow (哩奈栽)   2021-05-01 14:57:00
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