: → goabao: 100卡要做多久？我都看時間結果都不到100卡 06/16 11:44
一百卡要看做哪種的
跑步就很快 約15分鐘內就能跑到一百卡 這太簡單了 根本沒運動的感覺
在家裡原地踏步沒什麼阻力感 不過有時候要流點汗訓練心肺就可以開自訂行程
都弄跑步來玩玩 我至少都跑個遊戲內的里程五六公里左右
做其他動作就會比較久一點 勤勞一點大概50分鐘就可以達到100-150卡左右
真的想運動就是直接最高等級30做下去 大概只有深蹲讓我比較崩潰一點
不過要我連做30分鐘也是可以 但上班走太多了 回家不太想再用到腿 XD
不要把他當遊戲就好 重點是在家運動不是遊戲 他當遊戲就太簡單了
玩到後面裝備隨便穿 然後只喝菠菜汁就能一路順風通關 只要某些高傷害動作
狂做就好了 跟怪耗個半小時勝利的都會是我們