※ 引述《sombrazorro (8)》之銘言：
: 那周 16:00~18:00 空手道社寒訓
: 所以 1800~1830 請大家陸續組弓準備
: 初步計劃是
: 1.warm up
(rubber band warm up =<10mins)
: 2.stretching
: 3. shooting at least two rounds
^^^ change to one
: 4.stretching
5. some condition drill
(第五項周一我會示範 有些可能需要在柔道墊上做
要做的人晚餐吃六~七分飽 前晚睡飽)
我自己會做 其他人要跟就按上者順序實行
: 下週一開始 要來的人看還想練什麼 再排進菜單
: 請大家廣為宣傳
: 週一~周三 第1階段練習
: 周四 休息
: 周五到六 第2階段練習
: : 場地查詢
: : http://ntusportscenter.ntu.edu.tw/ntu/front/index.aspx