[本社特色]
本社團不限男女、年齡、校系、國籍皆可入社
我們致力於推廣武術的生活化,是給任何想了解武術的人一個機會
經由有系統了解身體的過程,幫助自己認知這個世界、活得更有味道
更重要的是讓大家用思考的方式學習武術的應用技巧與透過扎實鍛鍊瞭解自身
在確立有效的防身技巧外增進心智的鍛鍊.
[加入我們]
收起你那渴望的眼神、直接走到我們旁邊、大 喊
我-要-入-社! 就會有特派員與你接應.
[社課大綱]
徒手套路 兵器 寒/暑訓
第一年 ├長拳基礎套路┤ ├百兵之母┤ ├南派基礎型拳┤
連步拳、功力拳 盤龍棍 十路彈腿、 工字伏虎拳
第二年 ├長拳入門套路┤ ├百兵之帥┤ ├兵器對敵┤
一路埋伏 柳葉單刀 對棍
第三年 依照個人進度個別安排.
聘請:中華民國長拳洪拳推廣學會 三段教練為指導老師
[教學流程]
6:30~6:50 築基功操
6:50~7:00 套路團練
7:10~7:50 套路教學與對敵應用練習實作
7:50~8:00 本日進度團練
8:00~ 收操、Q&A
每次上課初以五項築基功操為始:
1.甩腰-培養 xy 平面上的圓
2.活臂-培養 yz 平面上的圓
3.活腰-培養 斜向的圓
4.切掌-培養 xz 平面上的圓與線的變化
5.托天劃地- 直圓交替
續以樁步強健下盤,儲養丹田的基本氣息
在一些基本動作後,進入第一套套路-連步拳
教學重點以動作記憶為輔,
強調內容的運用與應用的技巧
...........................續
[緣起]
台大長洪武術社，成立於中華民國一百年。
長洪二字，為長拳與洪拳的縮寫，即指出本社主習 北少林長拳 與 南少林洪拳。
創社之初，系求推廣武術，因其能帶給學習者短期建立的防身能力、中程上肢體與內在的
鍛鍊效果、長期累積心神氣息的穩定與厚實。同時希望突破武術的刻板印象，希望能以一
種輕鬆活潑的方式傳遞出武學應有的認知與觀念。
身為台大人，我們希望有著與時並進的訓練方式，即
靈動的
沉穩的
思考性的
在我們這個社團裡，不再是一個口令一個動作的死板，而是每一位社員都能參與討論，每
一個有疑問處都可以提出，社員之間有著良好的互動性與正向積極的態度，同時因為有著
良性的競爭，也互相砥礪著彼此的成長。另外作為一個負責任的學習者，希望即使在台大
也能對近代各種主流武術有基本的認知，亦能教導相關實戰技巧。
「其實國術是很貼近生活的」這個念頭也引導著我們社團的方向。生活中的許多事物都跟
武術息息相關，不談新聞上聳動的標題，舉凡走路開門、騎腳踏車都可以藉由武術的鍛鍊
更加有效率，因為練習武術其實就是了解身體的一個過程。因此我們社團也積極的舉辦著
活動，希望展現不同的風貌給予台大學生，展現一個朝氣的武術性社團。
這是我們認為台大應有的社團，也是當初創社的起源。