大眾池的泡湯禮儀
在大眾池中，小毛巾僅用於遮蓋重要部位，大浴巾禁止攜帶入池
衣物放置衣櫃，勿置池畔，影響觀瞻 勿注視他人或對他人身材投以異樣眼光 　
勿攜帶飲料、食物置池邊飲食
保持安靜，與同伴交談不宜喧嘩
入溫泉後，不可搓揉身體，也不可做影響他的人動作 浴後離池，應將個人衣物帶走
大眾池的泡湯步驟
沖洗乾淨～ 為維護自己及他人的健康，在進入溫泉池之前，一定要先洗淨身體
緩緩入池～在清洗乾淨後，可以水盆或木桶舀一瓢溫泉水沖沖腳，接著在慢慢跨進池中
浴後靜養～最好在溫暖的空氣中安靜地休養
泡湯守則
泡湯前，記得先熱身
保持室內通風
泡湯溫度要適中
輕鬆泡湯，湯中緩活動
多多喝水
充分的休息
特殊泉質的注意事項
溫泉的溫度，浴者務必依照自身的體質，選擇適當的溫泉，以免造成傷害。因此，在享受
溫泉浴之前，請注意下列幾點：
非特殊溫泉療法，溫泉溫度不宜過高，以控制在37~45℃為佳。每次最好不超過10分鐘。
如患有肺病心臟病、肺病、高血壓、循環系統障礙及急性傳染病患者，沒有醫師的指示
勿貿然嘗試熱浴的刺激，易釀成危險。
懷孕初期或後期的孕婦不宜泡溫泉。
以溫泉浴療養，長期進行始能見效。初始一週，每天不超過兩次、每次不超過10分鐘為
限，以免油分失去太多或使皮膚表面的益菌被消滅，或者使得心臟負荷過重。如反應良
好，可以酌延。連續兩週後，應間歇三五日，再繼續行之，療效更佳。
長途跋涉、疲勞過度、激烈運動後，宜稍作休息，待體力恢復後再行入浴。酒醉及空腹
、飯飽時也不宜入浴，以免過度消耗體力，有違養生之道。
感染急性濕疹，傷口化膿或患有急性關節炎者，皆不適宜浸泡溫泉。
屬乾性皮膚者，宜抹上護膚油，以防乾裂。
溫泉的溫熱及水質中的成份具有醫療效果，除消除疲勞及促進血液循環外，傳聞對皮膚
疾病、風溼痛、關節炎等也頗具療效。
盡量避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。
溫泉浴加森林浴，對骨骼疏鬆症患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作
用，對身體有益。
冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為
宜，切勿溫差過大。
硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
溫泉成份不同，功用各異，在浸泡時多可徐徐吸入體內，若體質特異或皮膚過敏，浴後
須以清水沖洗。