●什麼是卡波耶拉?
巴西三大全民運動之一的卡波耶拉(Capoeira,又名巴西戰舞),
是融合武術與舞蹈的體適能運動,
同時也是透過身體與人互動對話的藝術。
作為武術,它雖可以在格鬥場上快速擊倒對手,但平時它並不以擊倒對方為目標,
而是透過千變萬化的動作,持續一踢一閃,與朋友們對話的遊戲。
作為舞蹈,除了展現自身動作的力與美,它更著重透過身體語言與他人互動,
以呈現出美麗的對話。
●學習卡波耶拉有什麼好處?
有氧運動可以消脂瘦身,適度重量訓練可以雕塑線條。
卡波耶拉本身是高強度有氧運動,比起一般有氧運動更能有瘦身效果。
又它的基本步伐可以刺激並訓練臀部、大腿與腹部核心肌群,
可以瘦腿、翹臀並使腹部緊實。
社課除了教導各種踢技、閃躲與翻騰,
還能提供樂器、葡萄牙文歌曲吟唱教學,
讓大家放鬆身心、活動筋骨,在舒服的氣氛下認識朋友。
●社課相關資訊
每週一及每週五 18:00~20:00 @活大213
若猶豫不決的話也可以先來體驗社課看看喔
*體驗社課
第三週:9/17(一)及9/21(五)
第四週:9/28(五)
第五週:10/1(一)
時間:18:00~20:00
地點:活大213