[仔仔] 訓練計畫書

作者: ericmustlive (浩南小周)   2011-01-28 15:23:23
為了大專盃作準備 這學期大家會比較辛苦一點
要有心理準備喔~不過辛苦歸辛苦 還是可以抱持著歡樂的氣氛(最高境界)
1/28~2/13 大家快樂的過年 算是滿FREE的時間 建議可以多看看高爾夫比賽,高爾夫的電
影,多了解一下面對龐大壓力時,該如何調整自己的心態,例如對自己說:你這廢物,給
我把球打直。大家可以約出來打個球,不用太緊繃屬於聯誼性質。後面幾天可能去球場練
個球,維持一下手感,不要過個年連球杆怎麼握都忘記了。
2/14~2/20 情人節快樂,2/14~2/18是我們的第二次寒訓,每天早上九點開始練早上而已
,目前老師規劃是到景新為主,但是可以彈性一點,可能會到台北球場打小九洞和練短杆
,最後幾天可能也會下大場,測試一下大家訓練的成果,希望大家沒有事就來參加吧,不
然一開學就會落後其他人一段。
階段性目標:男生→5~6位具有穩定90杆實力
女生→2~3位具有穩定105杆實力
2/21~3/20 為期一個月的特訓,主力球員預計至少會下四次場,規劃好每個星期固定練球
和下場時間:(1)星期六早上固定校隊集訓(2)星期三晚上固定社團集訓
(3)星期五早上固定下場時間(4)星期二早上台北球場短杆
原則上至少每星期要接觸高爾夫兩次,目前看來星期五是大家比較有空的時間。
階段性目標:提升大家實戰經驗,修正自己的揮杆,維持短杆手感,處於最佳狀態。
另外,如果有預賽可能也會在這段時間舉行,希望大家都能通過標準。
3/21~4/3 如果時間允許,我們不會太早提出團體賽代表,一定會經過選拔程序選出狀況
最好及最適合的球員,沒有人有特權。我希望可以2~3場大場的成績作依據,而且最好是在
比賽的場地,將成績交給老師做最後的決定。預計男生3~4位代表,女生2~3位代表。
4/4~比賽 掃墓囉~有參加大專盃的同學(團體賽和個人賽)積極備戰,但是期中考也要顧,
考試結束後衝一發YO~~~~~
結論:大家都不想要提前放假吧,雖然訓練很辛苦,但是只要一想到你可以在18洞的果嶺
上大聲喊出COME ON!!相信你會更有動力,我昨天就夢到這個...選拔的目的就是讓大家都
有機會,3、4個月的時間可以讓你變成70幾杆絕對沒有問題,只要你願意付出,最後打出
絕殺,大聲吼叫的就是你!大家加油~~~
作者: soulqo (soulqo)   2011-01-28 15:31:00
水喔!!加油一下!!
作者: kuoly1 (JaylaK)   2011-01-28 19:29:00
2/14不能到> <剩下四天應該都會去,然後大家加油!!!
作者: ericmustlive (浩南小周)   2011-01-28 22:42:00
夠給力!
作者: airborne925 (阿非)   2011-01-29 00:05:00
夠牛逼 推~
作者: NtuForestK (森林K)   2011-01-29 14:50:00
給力
作者: rob85143 (Rob)   2011-01-29 20:07:00
作者: LauLu (It'll be Good!!!)   2011-01-30 17:24:00
push
作者: hans19881126 (問號 Hans湯)   2011-01-30 20:22:00
社團時間決定一下吧??!! 我要學絕殺
作者: LauLu (It'll be Good!!!)   2011-01-30 21:19:00
好挖 過完年可以嗎
作者: ericmustlive (浩南小周)   2011-01-31 23:11:00
過年去釣個蝦 討論一下暑假跟社團的事吧 社長~~~~~
作者: LauLu (It'll be Good!!!)   2011-02-01 01:31:00
ok有你們真好
作者: NtuForestK (森林K)   2011-02-01 11:02:00
討論方法好酷!!!!!!!!
作者: hans19881126 (問號 Hans湯)   2011-02-04 19:49:00
哪裡可以釣蝦我也要

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