[武術] 2014/12/8社課紀錄

作者: koarabear (雙熊)   2014-12-11 23:30:14
Mega 第二彈!
進度為六合拳,
回身劈之後,至探掌肘擊。回身劈之後,雙手移至身前,右手下左手上交叉,
掌心朝身體方向,此時左腳微彎右腳伸直,身形向後傾。
雙手臂向外劃開一圈,掌心朝內收於胸前,同時身體轉向右側,此時右腳前左腳後交叉。
將雙手掌心翻轉,維持交叉的樣子同時下壓,原本交叉的雙腳下蹲,成坐盤式。
雙掌向外擊出於身側方向,同時重心抬升,左腳側蹬。收回,變成那個超鳥的姿勢。
採手,弓步出拳。回身上架。出拳。右腳後退,左手採手,身體下蹲,
右拳向下與左手掌碰撞發出啪的聲音。站起來,雙手收回腰間,
自身體兩側將拳甩至前方頭部高度攻擊。右腳蹬腳,落步,左手自然垂放,右手護胸。
左腳向前踏成馬步,同時雙手收至胸前,握拳,左肘向前頂出,右肘向後頂出,
建議此步驟同時完成。左手自下往前方探出,馬步轉弓步,同時右肘擊左掌。
套路進度於此告一段落。
應用部分為前次進度末段,可以請教學長姐。

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