1. 完全不靠腰力的出拳法:
手懶懶地, 完全放鬆地打出去, 肩膀下沉, 後三角肌向下收把臂
抬高, 前三角肌不要出力, 三頭肌用力, 把手肘拉直抬高,
力量集中在拳頭食指位, 或鶴嘴, 有點朝下打的感覺.
2. 起式的甩手拳,
手完全不要用力, 雙手收回微側身後, 注意力集中在右後三角肌,
轉身時要感覺後三角肌利用腰力帶動右上臂向"前", 之後配合含身將手送出?值,
過程中前三角肌完全不要出力.
後三角帶動上臂的方位要準, 然後不要過久, 否則會變成向右甩.

先用腰背力帶動手肘,由上而下,肘力由內而外甩動手背腰只轉一點點而已大肌肉一定要動啊...orz出招完手肘朝斜外側

鶴翼搧時, 胸要含, 讓手肘上的震力由身吸收腕部的翻力也要做出來, 簡單地講, 就是讓力達到身手兩端,不要留在手肘也就是透過身和腕的轉讓使手肘的動線成為直線其實甩手甩的是肘, 一定要抓住用身體抖動帶動肘部的感覺,利用身體的抖動拉大肘和胸肋的空間.這是我熬夜練出來的感覺

除了一開始的抖勁外,之後都不要用力,先這樣練