2007.7.15
原來出直拳是從一開始就用背肌夾緊手肘, 然後用腰把手甩出去, 過程中前三角和胸肌完
全不出力,
然後背肌越拉越多...XD 這不是一開始教的嗎? 只是我們急著肩頭出去, 然後背肌也散
掉...
照這樣出拳, 真是從一而終, 一氣呵成啊!
(上下向, 側向都要收, 要正.)

今天去打沙袋,發現面對大的阻力的話,胯的轉向是很重要的