心意六合拳拳訣
打拳不練功，老到一場空。內外兩家拳，區別在其中。
但見門外漢，不知其妙用。只求姿勢美，嘩眾欲取寵。
表演滿場飛，象煞氣勢凶。臨場如木雞，手足無處從。
無功根底淺，飄搖亂舞動，有功勁內發，抖觸穩如樺。
爾今我曰功，又分內外通; 外力姿式神，內勁意氣綜。
姿式常宜靜，增力感覺中，意氣長欲動，蓄勁澎湃勇。
使勁不使力，心意令氣攻。內外是六合，原則一理通。
如若不相濟，切莫硬莽攻，胡亂傷元氣精空，精空命送終。
心意一入門，內功必修用，日夜恒苦練，功到顯神通。
心動意隨緊，骨堅盤肉鬆，發勁如彈簧，蓄力似張弓。
靜等若巫師，敵意察心中，腰轉機輪樣，行動勝蛟龍。
一角即暴發，追打不放鬆，履步風卷席，出手電閃動，
拳動結合全，道德均相通，信義仁勇具，方才顯英雄。
立為拳基本，樁法須精通，兩足與肩寬，彎微屈弓。
含胸並拔背，塌腰襠要人格以，百會忌上項，眼准神集中，
二齒嚴緊扣，嘴唇可蠕動。初學手下垂，日久也亦，
舌隨呼吸轉，上下二顎通，吸氣抵上顎，呼氣往下松。
但風練內功，氣字最注重，呼吸任自然，靜長細調勻。
以意領氣至，切莫強力攻，橫膈莫強控，小腹常園松。
頻頻運丹田，心意氣相融，元氣周身轉，縱橫交叉運。
道路在經脈，上下左右從。人身三主脈，督任帶加沖。
督脈陽主降，三陽齊統率，長強玉齦交，別住兩邊從。
元氣大推轉，引氣反上沖，暖流穿脊柱，相合微提肛。
驛站為大椎，陽氣會轉送，真氣奔騰急，暖流躐手中。
此時合因靜，正宜開方動，銜接不做作，督任巧相通。
任脈本主升，三陰是它統，會陰至唇漿，經氣會膻中。
外氣並互容，精微體內氣，生命能維繫，姓養是為宗。
呼氣靜長細，意守腹正宮，身軀欲下滯，雙手往下松。
暖穿正前胸，回流丹田中，同時腳底熱，氣血盡相通。
迴圈常用轉，何來大搬運，左曰一周天，我說不環運。
沖脈陰陽總，十二經脈統，氣血均涵蓄，先後“真氣”送。
如若受驚動，氣血往上攻，太盛逆陰陽，弊病乘機從。
咽喉幹甜味，腹脹氣上沖，血壓上升高，目眩頭也暈。
原因不在別，外力強制功。法宜全松淨，雜念拋空中。
丹田莫強鼓，呼吸任其勻，上下不宜守，意念在中宮。
久練多變化，請君勿驚恐，關節咯咯響，會陰會跳動。
但易當神水至，故莫輕放鬆，分次慢慢咽，雨露育青松。
津液潤丹田，精氣神相通。欲推內功理，探源在此中。
勤學恒苦練，不難得真功。心意內功法，有錢不頂用，
練法是一轍，姿式大不同。雞步側身站，前後二尺空，
中間成三角，扣襠坐正中。手形如掄勁，手足盡相同，
頻頻深呼吸，氣流直批送。飄搖如仙子，奧妙難形容，
混沌水中宿，駕霧又騰雲。姿式和字音，形理容易懂，
六字若精通，行動定輕交易處理一降並三升，開全巧應用，
噓呵押合降，吹呼嘻開升，六字配臟腑，百竅皆玲瓏。
心呵三焦嘻，腎吹水波勇。脾呼肝為噓，肺