你好
關於你的問題，我想先說明本社的進度安排。
新生會練基本功(也就是馬步弓步等等)，以及基本套路
(本社的基本套路共八種，包括長拳的彈腿、螳螂拳的螳螂七手、小八極...)
這可以增加肌力、柔軟度
同時也是本社武術的基礎。
基本套路學得很快，如果出席率高，應該一學期就能學兩三種。
我們沒有固定的進度，主要看當時社員的練功狀況而定
由社團老師斟酌。
有時候初學者也能練到頗高級的拳套，
有時候舊生也要練基本套路。
拳是很靈活的東西，同一套拳不同層度的人打，都會有不同的收穫。
你如果來，可以和學長姐談談
本社一向都採小班教學，每個人依各自狀況、興趣，接受不同的訓練
像本人喜歡實戰，就會利用周末和學姊對練。
也有人練拳練養生的，就多加強基本功。
根據我的經驗(本人練拳兩年)，一年大約能練六、七套拳
如果寒、暑訓也來，可以到十套。
而比較有心得的也有一兩套。
但不管怎麼樣，只要認真練，都能讓你變的不弱不禁風。
要表演也能隨時上個一套。
期初的迎新茶會，歡迎你參加。
地點、時間會公布在本版。