[問題] 重量訓練 newversion PTT批踢踢實業坊

作者: newversion (海納百川) 2015-01-10 08:23:03

不好意思，問一個白痴的問題
因為板上沒有重量訓練相關評價。
想問一下重量訓練的評分方式。是看學期結束誰練得比較大隻分數比較高嗎Orz ?
小弟BMI只有 17.7的瘦猴，想借由修重訓鍛鍊一下。但不想分數被拉底 XDD

作者: paomien (泡麵) 2015-01-10 08:53:00

我也想知道！

作者: Laoda245566 2015-01-10 13:22:00

不負責任猜測是看一學期進步多少負重?

作者: rogerliu84 (丁丁是個人才) 2015-01-10 14:28:00

私下聽說是，早7能否出席(點名紀錄)佔蠻重要的部分。

作者: zzzz8931 (肥宅) 2015-01-10 14:55:00

想知道+1

作者: r6622r6622 (青青河邊草) 2015-01-10 20:07:00

想知道+1，順便問問有女生修過重訓嗎?

作者: kumafez (桌子君) 2015-01-10 20:45:00

重訓還是有點肉比較好吧先增重如何?

作者: b99703117 (人體計算機) 2015-01-10 22:12:00

我是修林信甫老師的基本上不會用誰比較大隻來打成績評分項目有筆試出席自我訓練紀錄表填寫實作實作就是老師問你要如何訓練某個部位然後你回答並且實際操作給老師看男女都適合修給分也蠻甜的最大的挑戰應該是在周一早上七點全校大都還在熟睡時爬起來去上課

作者: yy047 (歪歪) 2015-01-10 23:55:00

我是女生修曾郁嫻老師的重訓當然不會用誰比較大隻來評分阿XD 主要就是看訓練某一肌肉的動作(及伸展)正不正確和簡單的筆試而已收穫就是讓我一直到現在都會有固定的運動習慣以及如何預防傷害很推薦女性同胞們來修這堂課!!

作者: BlakeGriffim (The Posterizer) 2015-01-15 17:35:00

可參考fitness和musclebeach版

作者: rimon213 (不要問) 2015-01-20 11:59:00

其實你只要能夠每周到就差不多了

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