先說這真的不是業配文，
大概半年多前，一直很想把身型雕塑的好看一點，又不想離開內湖。覺得要離家近才能持
續。
也是透過版上找到這家在江南街上的麥克王運動訓練班。其實跟朋友一起第一次課程體驗
前，是抱著很緊張的心情進去。怕教練強迫推銷、怕裡面都是一些凶神惡煞的肌肉怪物、
怕自己做不來...等等。
我們上的課是基礎重訓，一個小時的課程裡，前半小時會先用TRX、壺鈴做核心訓練，後
半小時會開始做槓鈴硬舉還有槓鈴深蹲。教練會根據不同的同學給予不同的重量，還有不
同的訓練姿勢。有些人可能怕上課會尷尬無聊，麥克王不會讓你覺得無趣，他會跟大家像
朋友一樣天南地北。而且教練本身一直都有在進修上課，不是土法煉鋼，而是每個動作，
每個細節都有理論有根據的。
第一次課程體驗完，他也不會問你覺得怎麼樣，要不要下一堂課之類的，反而是我們主動
詢問之後如果要繼續上課要怎麼購買點數。
麥克王上課會記得不同學員的適合重量還有姿勢，因材施教的讓我們慢慢進步。半年過去
了，真正有感受到自己體能上、身形上還有力氣都有進步。這中間我還有因為自己在家裡
亂做訓練受傷，麥克王還推薦醫生跟治療方式給我。
教練真的很推薦之外，場地雖然不大，但該有的都有，而且也超級乾淨。課程部分，除了
重訓之外，也有很多種選擇。另外，他不是月費會員制度的，是購買點數，每次上課扣一
點，上課前只要還沒額滿，都可以預約上課，非常彈性，這點我也覺得非常適合上班族，
或是行程滿滿的人。我個人非常喜歡這個部分。
價格部分有一對一課程。
也有團體課程，我是上小班制的團體課程，他最多一堂課只有六個人上課，所以是相當有
品質的。團體課程一次購買15堂，一堂課是500塊。
為什麼要分享這麼多，因為真的很擔心這麼佛心的健身房會倒掉。從小在內湖長大的我，
真的很開心有這麼棒的教練和健身場地，第一次在這裡po文，如果言不及義，或是看的不
舒服的地方，再請大家多多包含。
我覺得只要你對於讓自己的身體，有想要變得更好的動力，生活圈也在內湖。一定至少體
驗看看麥克王的課程，給他一堂體驗課的機會。
麥克王運動訓練班
台北市內湖區江南街65巷6號1樓
FB 搜尋連結：
https://m.facebook.com/michaelwangfitnesstraining/?locale2=zh_TW