最近有失眠的困擾，上網稍微搜尋了一下，
一派是說睡眠時聽音樂會影響睡眠品質，
一派是說睡眠時聽輕音樂(如鋼琴或水晶音樂)有助睡眠，
請問哪種說法是比較正確的？

每個人體質狀況都不同啊 你自己聽聽看就知道了 不是嗎?

你自己試試看就知道了吧

這目前沒有定論 而且效果非常主觀 也就是因人而異網路上可以查到一些研究, 控制組的篩選都縮的很小例如..某間醫院的加護病房...一次就幾十個人目前應該是沒有一般的通用準則...這可能還要再去查教科書或是去問有在做相關研究的人了

因人而異。