事情是這樣的...
我朋友失眠已久，長期靠吃安眠藥或喝酒入睡。
最近被推拿師啟發後開始觀察身體，說出了以下的話：
「我挑戰(不吃安眠藥入睡)失敗，但有幾個重大發現：
1.我對在晚上睡覺是感到壓力的
2.我會翻來翻去的原因是因為背部似乎堵住不通所以想藉由翻轉來鬆弛背部
3.即使知道自己失眠，我決定要採取放鬆的態度來面對這個問題，包括吃安眠藥
4.我相信失眠問題正在逐漸好轉」
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我覺得這個觀念很有新時代的fu！
想介紹她一些跟這個想法比較有直接關聯的書籍。
可是我一時之間想不起來有哪些書。
拜託各位大大介紹一些書或是網站有類似她的想法跟新時代治療的通性。
感恩 <(_ _)>