※ 引述《smallsgrace (smallgrace)》之銘言：
: 其實自己一直有個恐懼
: 很害怕死亡
: 因為他會是這輩子的結束
: 跟爸爸媽媽 弟弟妹妹 男朋友 一切都不再是這個關係
: 一直以來 都會有 活在當下 活在當下這句活在我腦海裡催眠自己
: 可是還是不由自主的害怕著 害怕現在的我們 這個性 有這些回憶的我們 死了就不存在了
: 就不是現在的我
你已經活在當下了，你有看到嗎？
你那個時刻的當下是什麼？是害怕，是你在害怕什麼，那個害怕什麼就是你的當下。
我們是不可能不活在當下的，你告訴自己要活在當下的那個告訴，那就是當下。
所以你真的在害怕嗎？怕什麼？怕自己不存在？怕自己會變？
如果是這樣，那讓我們一起來想一個問題：你真的知道自己存在嗎？你相信你存在，
那那個存在的你是什麼？是什麼存在？
問題就是一個：你真的知道你存在嗎？
而下一個問題是：關係真的存在嗎？
你說你害怕這些東西不存在，但是你說的這些存在的東西是什麼？關係存在嗎？我存
在嗎？我真的知道嗎？
請先誠實回答這兩個問題，對自己誠實，答案沒有「但是」，只有是或否。
: 結果昨天做了一個夢 很難得 這夢醒了確還很清楚的記得
: 我夢到我弟弟 變成了他10歲左右的樣子(現在的他20幾歲)
: 那時候的我很疼他 他很可愛 當然夢裡面我也是覺得他好可愛阿 很疼很疼他
: 然後夢醒後 我很懷念以前長那麼可愛的弟弟 有種懷念他的感覺 可愛的弟弟已經不見了
: 可是他還活生生的活在我身邊 跟我一起生活 雖然不是以前那可愛的小孩
: 他沒有不見 他只是長大了
: 然後夢裡的我也有男朋友 但不是現實中的男朋友 是另一個人
: 可是我對他卻沒有陌生感 雖然他跟我男友長的不一樣 可是卻很熟悉
: 醒來後 思考了些事情
: 或許一直以來我的害怕是多餘的
: 人會死 樣貌會改
: 但本質是不會變的 就像可愛的弟弟長大了 他不是不見 是他成長了 他一直都在
: 我不是很會表達 但我想昨天的夢 應該是有什麼要表達的吧
: 不然不會醒了後還記的一清二楚
夢就是夢，我夢到一隻狗咬我，代表的就是我夢到一隻狗咬我。其它的，是我們的大腦
所說的故事。所以你夢到的那個夢代表的意義是什麼？就是：你夢到你弟弟十歲的樣子
，其它的都是大腦的附會。
讓我們先放下夢代表的意義是什麼，先回到一個問題：你告訴自己你的害怕是多餘的，
但是害怕消失了嗎？
答案只有是或否。
去質疑那些你認為真實的，去發現那些不屬於真相的，這是面對害怕的第一步。
最後附註一點，你已經知道真相了。