因為近日似乎在練習做自己的議題
然後小我的自我對話如下：
A：天氣變冷了，我想買長袖衣服，我怕現有的會不夠穿
最近筋骨痠痛，我想買本健身的書，我覺得那本很好，對身體會很有幫助
如果不給我買，我會擔心焦慮...我會不開心的
B：可是最近金錢上比較不寬裕
如果花錢買了，你會更擔心啊！
而且其實也有其他的替代方案啊，不是嗎？
A：可是我就是不開心不開心不開心不開心 (在地上打滾)
我的問題：說要做自己做自己
到底哪個才是自己？
不管順從哪個，都會有一個人(?)不開心啊？

昨天復習看《你就是自己的療癒師》提到檢視自己信念1.冷，多穿衣=健康 2.買健身書=健康 3.有錢=安全?↑喝熱水、薑湯? 散步快走? 不用錢得到想要?4.只要肯花錢就能得到想要的…↑如果是以交換方式得到的東西?

你可以試著增加收入或創造金錢，讓自己滿足這些你想要的雖然說，「想要」是一種我執沒錯，但是「想要」又不讓自己得到，也是一種我執。而這種我執比較容易被合理化的藉口所掩蔽了 (例如我沒有錢、或是我不該要)

可試著在對話時注意身體的感受,知道自己不只是小我

其實有時我也分不清楚哪個是頭腦在說話 那個是心在說話

問題是你花錢買了這些東西就真的會開心嗎？再多花點心思觀察一下自己對於心裡的滿足的感覺