作者:
whoiam (胡愛晏)
2016-09-20 21:01:53△「你真正想要的它一定會來。」
△「或許我並沒有那麼真的想要，那個想要並不是我真的想要。你只要確定你要的是什麼
你不用設定它應該要怎麼樣，你向所有的可能性開放，你不要一定要什麼樣的狀況。
你不能向上帝說我要幸福，然後設定房子要多大，然後收入要多少？」
△「你都可以去找那個原因，可是那個原因都是事後的理解啦！或許那個原因可以讓你更
鞏固或更了解現在就是這樣。但是也可以把它當作這就是一個講法。你不能一事未成
就接另外一事，這樣會事事不成，好像很有道理，可是還是看你怎麼看？我背後把他
統整起來，這就是我的多樣性。其實還是在每個當下就是你怎回顧你的過去，更深一
點就是接納自已啦！」
△「你的漣漪是漣漪到未來跟過去，不是從過去的漣漪擴展到現在，成為現在的你。你在
這個下回頭去影響或詮釋你的過去，而不是你的過去變成現在你這樣。你如果可以肯定
接納你的現狀，那你的過去就是隨你講的。你說怎樣就怎樣。所以接納就是變成說不需
要再講說我沒有資格啦！我不夠格去做什麼事情啦！我不能忍受寒冷啦！我沒有辦法忍
受寂寞。這是理解的錯誤，你正是可以忍受、接受跟體驗寂寞的人啦！不是不能忍受啦
！」
△「你會說我不喜歡，可是你一直在體驗這個，比如你剛剛講的孤單跟孤獨。我之前有一
個團體的成員說他不喜歡強出頭，可是他到最後都一直跳出來，那我就跟他講，你只要
接納你『我就是一個喜歡強出頭的人』，他說他二十幾年來都這樣，他不想讓別人覺得
他很怪、很強勢什麼之類的，我就說，你明明是很愛吃雞肉飯的，可是你跟人家說你很
愛吃魯肉飯，吃雞肉飯不好諸如此類。我說你騙誰呀！你吃了二十幾年的雞肉飯，然後
說我喜歡的是魯肉飯，雞肉飯那是不得已的時侯才吃的。其實你要知道你在這裡的享受
什麼？」
△「不是經歷成喜歡，而是有一個調解，調解成是自已的喜歡。你不夠貼近，所以沒有享
受孤獨的喜歡。就像我剛講的那個成員，他其實也很討厭自已這個樣子，然後跳出來指
揮人家趕快做一做，我說你要不要就接納你自已？我就是這種人。有一個理想的自已對
現實的自已不認同。對妳來說妳好像認為很需要人的互動與真誠的交流，可是一直沒有
，一直沒有那麼多人可以跟妳真誠的交流，其中當然有一個部分是對真誠的誤解啦！所
以會變成說其實『我還滿喜歡一個人的啦！』我並沒有我想的那麼討厭孤獨或是跟別人
不互動，我跟本就懶得互動啦！」
△「這兩個有什麼關聯？其實沒有關聯性，只是我不想再聽他講下去。」
△「我就只是去體驗這個部分，不管它的感覺是好或壞，不管是我受不了了或是我覺得夠
了，實相跟你認為這個實相是怎樣，是兩件事情。」
△「早期的人認為這一生只有這一輩子，所以女生如果可以把精力放在家庭或小孩，妳有
一個確切可以去行動的方向，妳比較不會胡思亂想，這也沒有對錯，可是實質來講不是
只有一輩子，所以會變成妳沒有辦法每一次都這樣用啦！但是它對社會穩定是有幫助的
，找一個男人嫁了，生一堆小孩，忙得要死，也是個體驗。有結婚還是沒有結婚還是有
差。但是我能不能對我的現在實相有一個調解跟認同，我真的那麼想要一個目標嗎？好
像變成目標是一個痛苦的事情了，妳真的那麼想要目標嗎？還是沒有目標其實是對不起
這個家族的？因為，如果妳是一個無所事事的人或者好像工作講不出一個什麼偉大方向
的人那我就是一個很糟的人，可能類似這種。那如果不是這樣，產生的焦慮或壓力的點
是什麼？我如果沒有一個方向，我只是活著，有工作或沒工作，但我就只是活著可以吃
飯這樣，那我會覺得怎麼樣？然後會是無聊嗎？我在想會不會是焦慮？我沒辦法接受這
樣的存在，我不能接受我這樣的自已，雖然是活著。」
△「妳要的行動不是來自妳的想要，而是來自於對負面的認同。是因為我這樣不好，而不
是我真的想要行動。而不是我沒有辦法忍受這樣什麼事情都不做，我是面對這樣的壓力產生
動力。」
△「妳應該去體驗我不去做什麼會怎樣？不去做什麼，妳會怎樣看待自已？妳得要先接受
這樣的自已，妳才能踩在上面去建構什麼東西啦！而不是否定這樣不好，不太能忍受這個
狀況而去幹嘛！甚至是說否定這個狀況，因為這是來自於我沒有什麼、我是不夠好的。」
△「我怎樣都夠好，我想嘗試不一樣的。」
△「負面信念下的行動，還是對衝動的追尋？喜悅的追尋？」
△「妳可以變快，可是如果妳運用那個可能性，它會變得更快點。」
△「有一個妳其實已在那邊，然後妳把它抓過來，表面上是學習，其實不是，是妳轉移焦
點。」
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