輕輕問自己：「問題到底是什麼？」
比如我們每個人都曾被冤枉過，
跟親人失和過，遭遇過不甘心，
經歷過危機需處理……，
即使如此，任何重大的事也就是那一個剎那發生，
生命其實就是一個瞬間接著一個瞬間，
再怎麼大的災難或困境，過了這個瞬間，
也只是如此。在每一個這樣的瞬間，
提醒自己──問題到底是什麼？
你會聽到自己的回答，
問題是──糾紛、侮辱、冤枉、委屈。
那，你再進一步問──現在這個瞬間，問題到底是什麼？可能答案是憂鬱、恐懼，不舒服
。
你再問一次──現在，問題到底是什麼？
「我還是不舒服。心痛。絕望。」
再輕輕的問一次──我想知道，現在！這裡！問題到底是什麼？
「你再這麼問下去，可能答案很單純──我正坐在這裡，呼吸。我正在歎氣。或，我什麼
念頭都沒有。」
我們之所以把問題搞得很複雜，
是因為我們連串了過去，投射到未來。
但是，在那一瞬間，是相當單純的。
只要守住這一點，會發現宇宙突然打開，
把我們包容起來，
引導我們每一個瞬間勇敢地走下去，
走出最好、最周到的一條路。