大家剛開始接觸冥想時都先從海底輪慢慢開到頂輪嗎？
還是只會專注比較不活躍的脈輪上?
我每個脈輪都蠻不活躍的嗚嗚
而且要怎麼知道脈輪開了?
而且工作回家太累，冥想一下就馬上睡著...
求救求救

你經常工作太累困在生存恐懼中要如何開輪脈？

工作累，但我不恐懼啊

睡著就睡著了順應你自己的身體 「活的毫不費力」很重要我有時候冥想也會睡著或亂想，別抗拒

睡著就代表身體需要休息 那就好好睡吧能量不夠是沒辦法打開的 持續的進入深沉的休息狀態時候到了就會打開的 不過因為每個人堵塞的狀況都不一樣而且目前也沒有儀器可以量化測量 就看個人的用功了