大家好
（已爬文+google）
懇請分享關於蘇菲旋轉舞：
什麼原因可以一直原地定點持續旋轉很久？
看到有人可以“持續旋轉”2小時………
這……
是因為信仰嗎？還是因為裙子？
註.
未學過，但在網路與現場都看過
謝謝

呃...你真的做過功課嗎？網路隨便查都一堆說明，會認為是服裝而旋轉還蠻搞笑的...https://i.imgur.com/rMuCOu4.jpg

這讓我想起之前看的通靈之戰，裡面有個大叔也是擅長這個

一開始不可能有辦法轉到2個小時，在學習旋轉的過程中，會經驗到一些內在體驗重點是在於覺知，透過旋轉去覺知自己先在自己的內在，對自己誠實，去看自己是否有恐懼在那兒，學習和自己的恐懼相處很多人在剛開始旋轉的時候，很恐懼自己會跌倒或是失去控制，而開始想要去對自己的身體控制，尤其是我們的生活都會很在乎別人怎麼看自己，旋轉因為是在一個自己可能會失去控制的狀態裡，它相對會勾出自己許多的內在恐懼，學著和這些被引發出來的內在狀態相處與對話，才能讓旋轉走向靜心的目的，而不是執著於形式去試著發現這些，希望對你在經驗旋轉的過程中有助益

在體驗活動試過，十分鐘左右或不到，神奇地進入空的感覺，很舒服。但之後沒在試過。成功時也只是聽話地配合一直轉，沒要特地去覺知或放空什麼。

目前已經可以轉到一小時～蘇菲旋轉的威力難以言喻

之前體驗過，可以感覺到歸於中心，進入到類似觀照的狀態，很實用的一種技巧

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