代友po
使用花精最重要的不外乎是：選擇你要哪一種？
大概分成
「可以不用諮商用來自我療癒」
還有
「透過諮商師才能深入了解自己的需要、才會有效」
這兩種。
兩種我都試過一陣子，坦白說都覺得自己弄得不是很好
事後回想都不是很有效利用的狀態
不過透過這兩次的經驗，到了目前現在，就還行XD
選擇花精、我想在這之下的真正命題是：對自己的情緒有多少覺知？
是否能夠知道是什麼讓自己脫離了平靜？
譬如憤怒：
可能是因為某刺激導致
可能是暗暗的、心裡埋怨
可能是憤世的狀態
對我而言、憤世的憤怒是最長期，曾經一段時間都是這個。最後還是靠著自己的決定慢慢脫離。
那段時間正好跟諮商期間重複，回想起來、諮商師隱約有暗示「幫不了你」這種訊息XD
因為這樣的經驗，就是第二點：不覺得應該長期使用花精。
情緒通常持續不久，若是長期時間的情緒、也不應該只靠花精、而是該去咀嚼事件的源頭。
花精可以幫助你處理源頭、但到達結果還是得靠自己。要先決定你想要什麼。
新時代討論頭腦的時候常常是貶義，強調心的價值。好像我們總是能很清楚分辨兩者一樣。
事實是、我們往往把腦子裏的預設、預想當成「感覺」「情緒」，以為是從心而來的。
花精幫我最多的、就是處理這些腦與心之外的懸浮物。
悲傷、憤怒、難過都有自己的源頭跟意義，有存在的必要。
但當我釋放完畢、偶爾又感到被它們干擾、就是我運用花精的時機。