常常看到書上說要跟隨你的心 你的身體會告訴你需要什麼
不要用頭腦(有些時候還是要? 譬如算術XD)
但是如果我們2.30年來都是依據頭腦行事 怎麼分辨我是否是跟隨我的心?
假如某天我突然很想吃所謂的垃圾食物 那到底是頭腦還是身體需要?
難道如果是真的身體需要的 身體就一定會選擇天然健康的食物
身體有可能是真的需要我們所謂的垃圾食物嗎?
但我們卻覺得那是頭腦想要的?
心就一定真的會選擇"我們所謂的"正面的事物嗎?
難道心沒有可能會選擇"社會一般認為"較負面的事物嗎?
還是我們其實很難真的跟隨我們的心 大多是跟著潛意識在行動 很難真的有自由意智?

可以看《靜心的優雅節奏》

這個迷思很好欸 你談到ㄧ個重點 到底是誰要 你還在問這個問題的話答案就很明顯 在思考一下下吧 講白了就不好玩了唷

觀音之愛的留言版有類似問題，可以去看建議去看觀音之愛，與神對話全套，你會在裡面找到答案

n大是指這些問題本身就來自頭腦嗎XD?

你自己不知道自己要什麼 所以你不知道怎麼做對的選擇我要財富 我要健康 我有意識的選擇 身體會做出反應 怎麼選擇飲食 怎麼選擇開銷 我不會在問這樣吃對嗎 因為我知道自己要什麼 假如今天還是想吃垃圾食物 可能代表 那邊有前進的契機之類的吧

我覺得飲食上 問身體/心/頭腦三者略有不同 不過前兩者想要的遠少於後者就是 飲食算明顯 其他事是正負面其實滿難說的 有時只是脫離習慣的小事而已 需要靜下心來才能不去做（例如試試不要在坐車時滑手機就知道..就可以知道身/心/頭腦的需求如何分離..

推2樓n大

跟隨心 目的是什麼呢？我回答是完成自己的目標 心是堡壘 頭腦裡面槍林彈雨要用頭腦行動吃垃圾食物 將自己暴露在槍林彈雨中或是回到內心去完成（減重？）目標 要靠自己做抉擇

一個最簡單的區分，心是感覺，頭腦是邏輯，但是你必須要先有辦法區分你平常什麼時候在使用邏輯，有多少比例是聽從心的感覺而行動大多數的人頭腦的邏輯很強，因為感覺（也就是心）的層面是關閉的，因為當你開始走進感覺的時候，會有一些悲傷、難過、憤怒等等負向感覺會被打開，那些感覺通常都是我們以前不喜歡、無法接受的感覺，所以我們用理智系統做為防衛機制去閃躲這些感覺。所以如果你真的想要讓自己回到頭腦和心是合一，而不是再經常處於分離狀態的話，練習開始連結自己的感覺是需要且必經的途徑，會有一些過程就是了。