和自己和解的領悟分享
在每天和自己內在和解的練習中，有一個很重要的心得想和大家分享。
療癒的發生，第一步就是接受自己的情緒，神奇的是，當情緒被接納了之後
療癒就很自然的發生了，問題也就解決了！
身邊很多朋友，學習了很多身心靈的觀念，例如寬恕，我們是合一的等等....
於是一遇到不如意的人事物，就直接跳過允許，接受自己的情緒這的部分
直接用“我要寬恕這個人才是好的”，或是“我們都是一體的我不應該生氣或討厭他”
這類的觀念來說服自己。
但是，這樣真的讓我們放下了嗎？ 這樣真的讓我們開心了嗎？
我相信，大多數的人，一面頭腦想著，嘴巴說著，我放下了我寬恕了
但是心裡還是氣呼呼的，還是很在意的如此變成一種矛盾的心態！
接受，承認，面對，自己的情緒，永遠是療癒的第一步
當我們真正的去和情緒在一起，允許情緒的出現並讓他流動
在心裡去感受它，擁抱他，會發現這種不舒服的感覺消失了，原本讓我們不舒服的人事物
也突然感覺沒什麼了～
這是很自然而然的發生，沒有用頭腦，沒有自己說服自己，過程是不費力的～
療癒就這樣發生了！

可以多說一些嗎？我很想多知道這觀念和方法。

推.情緒的發生是為了讓自己正視自己對該事件的感受。當情緒被自己認可了，它的任務就達成了。認可情緒不是無明的陷入其中，是站在另一個角度觀察自己正在經歷情緒.也可以稱為神的角度，就只是看，什麼都不干涉。

剛才看奧修的書，愛與恨為同一，只是兩者頻率不同。有愛就有恨，有光就有黑

推這篇唷！上面的大大，也謝謝你們的分享

感謝defective和bluerin的補充。