各位晚安，我是Trisha，最近開始跟朋友一起做動態靜心，發現他不只是發洩情緒的管道，更是在每一個階段的投入過程中練習如何觀照自己，進而將這份關照帶入生活中，觀照你的想法、情緒、行動，如何在自己到達體力的臨界點時還能觀照自己，這並不容易，因為你必須毫無顧忌的將自己全部投入全部釋放，這將會挑戰喜歡讓身體維持舒適慵懶的慣性，也必須打破把任何話語、情緒、動作都儲存在內心不表達的習慣。當我做了幾次以後，發現在跟朋友對話時更自然的表達自己的情緒不壓抑耶，我覺得這真的是一個很值得投入心力的靜心活動，而且你投入多少就獲得多少
，想加入我們的朋友歡迎聯繫我。
時間：每週二、四、六晚上19:30
地點：士林區至善路二段286號二樓
內容：我們會撥放音樂，隨著音樂進入不同階段，這四階段分別是不規則呼吸、全然地進入情緒、原地跳動、靜止、跳舞慶祝
備註：場地費300元，請穿著寬鬆衣物，並帶靜坐用保暖衣物，想捶打抱枕請自行攜帶(報名方式、費用、其他事項)