我以前對冥想有些限制信念像是會發瘋還是走火入魔等等，和ㄧ些朋友核對過好像很多人
都有這種認知，記得在許添盛醫師的書上看過會他的解釋，是原本被壓抑的部份自我用ㄧ
種自己信念內的模式展現（意思就是會走火入魔是因為你覺得會）
在學習過程中看到很多談吸引力的書籍都提到冥想的作用因為有上面的信念所以遲遲不敢
嘗試，後來是看了《開始冥想吧！》裡面很輕鬆地講日常的冥想方法才開始嘗試，這本書
老實說知識量並不高，但也就是整本書用那種日本工具書的方式，反覆重複鉅細靡遺描述
細節過程讓我有了「輕鬆嘗試」的心裡建設
後來開始應用到改變信念的練習上面，一開始是在youtube找到有人將《未來預演》後面
的冥想指導錄音上傳，開始跟著做了ㄧ段時間效果不錯，後來到喬.迪斯本札網站上買了
他的冥想引導感覺錄音品質跟搭配音樂的效果很好，只是有些關於身體部位的英文聽不太
懂XD
另外蠻推薦他的新書《開啟你的驚人天賦》整本書在談的是能量跟信念，中間很多篇章在
解釋為什麼要活在當下，能量如何作用又如何阻塞，為什麼要利用呼吸法釋放阻塞的能量
將下三輪的能量釋放
因為他的知識架構是量子力學跟能量場，所以隨著他的引導進入那個空無狀態對我來說是
擴展意識到能量場，因此在這個認知上讓我有了安心的基礎，而非全然的空無也就不會恐
懼